Vit hva du har på tallerkenen
Lammerygg
Kalorier og næringsinnhold
stekt, mager og fet, veid med ben
224
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Karbo0 g
Fett17 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 224 kcal —
- Protein 19 g 37%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 17 g 21%
- Mettet fett 7,8 g 39%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 76 mg 3%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Pantotensyre (B5) 0,92 mg 18%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineraler
- Kalsium 10 mg 1%
- Jern 1,3 mg 7%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 150 mg 12%
- Kalium 240 mg 5%
- Sink 2,4 mg 22%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 3 µg 5%
- Jod 4 µg 3%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 19 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 9,4 g | 0 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 28 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 37 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 47 g | 0 g | 42 g |
Lignende matvarer
- Lammekoteletterstekt, mager og fet, veid med ben316 kcal / 100 g
- Lammekoteletter av kamgrillet, mager og fet, veid med ben247 kcal / 100 g
- Lammelårstekt, mager210 kcal / 100 g
- Lammebuksleddstekt, mager235 kcal / 100 g
- Lammeskulderhel, stekt, mager og fet, veid med ben235 kcal / 100 g
- Lammekronestekt, mager og fet363 kcal / 100 g
- Lammekarrérått, magert og fettholdig283 kcal / 100 g
- Lammebryststekt, mager273 kcal / 100 g
- Lammelår helestekt, mager og fet240 kcal / 100 g
- Lammefiletcanadisk, mager og fet, 3mm avskjæring, kokt272 kcal / 100 g
Spørsmål om Lammerygg
Hvor mange kalorier er det i 100 g Lammerygg?
100 g Lammerygg inneholder 224 kcal, med 19 g protein, 0 g karbohydrat og 17 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Lammerygg?
50 g Lammerygg inneholder 112 kcal, med 9,4 g protein, 0 g karbohydrat og 8,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Lammerygg?
150 g Lammerygg inneholder 336 kcal, med 28 g protein, 0 g karbohydrat og 25 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Lammerygg?
200 g Lammerygg inneholder 448 kcal, med 37 g protein, 0 g karbohydrat og 33 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Lammerygg?
250 g Lammerygg inneholder 560 kcal, med 47 g protein, 0 g karbohydrat og 42 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 18-157 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
