Vit hva du har på tallerkenen
Lammerygg
Kalorier og næringsinnhold
rå, mager og fet, veid med bein
236
kalorierkcal per 100 g
Protein13 g
Karbo0 g
Fett21 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 236 kcal —
- Protein 13 g 26%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 21 g 26%
- Mettet fett 9,7 g 49%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 47 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Pantotensyre (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineraler
- Kalsium 10 mg 1%
- Jern 1 mg 6%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 120 mg 10%
- Kalium 200 mg 4%
- Sink 1,5 mg 14%
- Kobber 0,05 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 5 µg 3%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 13 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 6,5 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 20 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 26 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 33 g | 0 g | 51 g |
Lignende matvarer
- Benfri lammeryggnewzealandsk, importert, kun magert kjøtt, rå120 kcal / 100 g
- Lett lammeryggrå200 kcal / 100 g
- Kanadisk lammeryggkanadisk, rygg, mager, rå120 kcal / 100 g
- Lammekoteletterrå, mager og fet, veid med ben216 kcal / 100 g
- Lammekarrérått, magert og fettholdig283 kcal / 100 g
- Lammekoteletter av kamgrillet, mager og fet, veid med ben247 kcal / 100 g
- Lammeskulderrått, magert og fett, veid med ben188 kcal / 100 g
- Lammeryggskotelettmager, rå160 kcal / 100 g
- Lammekjøtt til gryterettrå, mager og fet, veid med ben136 kcal / 100 g
- Lammechopsrå, mager og fet, veid med bein211 kcal / 100 g
Spørsmål om Lammerygg
Hvor mange kalorier er det i 100 g Lammerygg?
100 g Lammerygg inneholder 236 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 21 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Lammerygg?
50 g Lammerygg inneholder 118 kcal, med 6,5 g protein, 0 g karbohydrat og 10 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Lammerygg?
150 g Lammerygg inneholder 354 kcal, med 20 g protein, 0 g karbohydrat og 31 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Lammerygg?
200 g Lammerygg inneholder 472 kcal, med 26 g protein, 0 g karbohydrat og 41 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Lammerygg?
250 g Lammerygg inneholder 590 kcal, med 33 g protein, 0 g karbohydrat og 51 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 18-154 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
