Vit hva du har på tallerkenen
Lammerygg
Kalorier og næringsinnhold
rå, mager og fet
307
kalorierkcal per 100 g
Protein17 g
Karbo0 g
Fett27 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 307 kcal —
- Protein 17 g 34%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 27 g 34%
- Mettet fett 13 g 63%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 61 mg 3%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Pantotensyre (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineraler
- Kalsium 13 mg 1%
- Jern 1,3 mg 7%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 160 mg 13%
- Kalium 270 mg 6%
- Sink 2 mg 18%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 3 µg 5%
- Jod 7 µg 5%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 307 | 17 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 8,5 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 461 | 25 g | 0 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 614 | 34 g | 0 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 768 | 42 g | 0 g | 67 g |
Lignende matvarer
- Benfri lammeryggnewzealandsk, importert, kun magert kjøtt, rå120 kcal / 100 g
- Kanadisk lammeryggkanadisk, rygg, mager, rå120 kcal / 100 g
- Lett lammeryggrå200 kcal / 100 g
- Lammekoteletterrå, mager og fet277 kcal / 100 g
- Lammekarrérått, magert og fettholdig283 kcal / 100 g
- Lammeryggskotelettmager, rå160 kcal / 100 g
- Lammekjøtt skulderråt, magert og fet235 kcal / 100 g
- Lammekjøtt fra nakke filetrå, mager og fet232 kcal / 100 g
- Lammekoteletter av kamgrillet, mager og fet305 kcal / 100 g
- Lamm ytrefiletmager, rå119 kcal / 100 g
Spørsmål om Lammerygg
Hvor mange kalorier er det i 100 g Lammerygg?
100 g Lammerygg inneholder 307 kcal, med 17 g protein, 0 g karbohydrat og 27 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Lammerygg?
50 g Lammerygg inneholder 154 kcal, med 8,5 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Lammerygg?
150 g Lammerygg inneholder 461 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 40 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Lammerygg?
200 g Lammerygg inneholder 614 kcal, med 34 g protein, 0 g karbohydrat og 53 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Lammerygg?
250 g Lammerygg inneholder 768 kcal, med 42 g protein, 0 g karbohydrat og 67 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 18-153 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
