Vit hva du har på tallerkenen
Lammekjøtt fra nakke, filet
Kalorier og næringsinnhold
rå, mager og fet
232
kalorierkcal per 100 g
Protein18 g
Karbo0 g
Fett18 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 232 kcal —
- Protein 18 g 37%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 18 g 23%
- Mettet fett 8,3 g 42%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 59 mg 3%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Pantotensyre (B5) 0,86 mg 17%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineraler
- Kalsium 5 mg 0%
- Jern 1,2 mg 7%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 170 mg 14%
- Kalium 310 mg 7%
- Sink 3,8 mg 35%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 6 µg 4%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 18 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 9,2 g | 0 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 28 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 37 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 46 g | 0 g | 44 g |
Lignende matvarer
- Skiver av lammekjøtt fra nakke filetgrillet, mager284 kcal / 100 g
- Lammekoteletter av nakkegrillet, magert og fet302 kcal / 100 g
- Lammenakkekoteletterrått, magert og fett316 kcal / 100 g
- Lammeryggkun magert kjøtt, trimmet til 6 mm fett, choice, rå143 kcal / 100 g
- Lammefiletstrimler av halsstekt i maisolje, magert278 kcal / 100 g
- Lammefiletmager, rå116 kcal / 100 g
- Lammekjøtt nakkerå195 kcal / 100 g
- Lammekjøtt skulderråt, magert og fet235 kcal / 100 g
- Lammekoteletterrå, mager og fet277 kcal / 100 g
- Lammebiffrå, mager og fet222 kcal / 100 g
Spørsmål om Lammekjøtt fra nakke, filet
Hvor mange kalorier er det i 100 g Lammekjøtt fra nakke, filet?
100 g Lammekjøtt fra nakke, filet inneholder 232 kcal, med 18 g protein, 0 g karbohydrat og 18 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Lammekjøtt fra nakke, filet?
50 g Lammekjøtt fra nakke, filet inneholder 116 kcal, med 9,2 g protein, 0 g karbohydrat og 8,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Lammekjøtt fra nakke, filet?
150 g Lammekjøtt fra nakke, filet inneholder 348 kcal, med 28 g protein, 0 g karbohydrat og 26 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Lammekjøtt fra nakke, filet?
200 g Lammekjøtt fra nakke, filet inneholder 464 kcal, med 37 g protein, 0 g karbohydrat og 35 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Lammekjøtt fra nakke, filet?
250 g Lammekjøtt fra nakke, filet inneholder 580 kcal, med 46 g protein, 0 g karbohydrat og 44 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 18-161 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
