Vit hva du har på tallerkenen
Lammebiff
Kalorier og næringsinnhold
rå, mager og fet
222
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Karbo0 g
Fett16 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 222 kcal —
- Protein 19 g 37%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 16 g 21%
- Mettet fett 7,6 g 38%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 56 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 4,9 mg 31%
- Pantotensyre (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Mineraler
- Kalsium 15 mg 1%
- Jern 1,5 mg 8%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 190 mg 15%
- Kalium 310 mg 7%
- Sink 2,6 mg 24%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 10 µg 7%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 19 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 9,3 g | 0 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 28 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 37 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 47 g | 0 g | 41 g |
Lignende matvarer
- Lammekoteletterrå, mager og fet242 kcal / 100 g
- Lammelårfiletgrillet, mager198 kcal / 100 g
- Lammechopsrå, mager og fet, veid med bein211 kcal / 100 g
- Lammeryggrå, mager og fet307 kcal / 100 g
- Lammekoteletter av lårgrillet, magert og fett221 kcal / 100 g
- Lammelårkotelett / biefnewzealandsk, mager, rå126 kcal / 100 g
- Lammestekuten bein, mager, rå130 kcal / 100 g
- Lammekotelett av lårmed bein, mager, rå130 kcal / 100 g
- Lammekotelett fra låretmed bein, noe fett fjernet, rå180 kcal / 100 g
- Biff av storferumprå, mager og fet174 kcal / 100 g
Spørsmål om Lammebiff
Hvor mange kalorier er det i 100 g Lammebiff?
100 g Lammebiff inneholder 222 kcal, med 19 g protein, 0 g karbohydrat og 16 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Lammebiff?
50 g Lammebiff inneholder 111 kcal, med 9,3 g protein, 0 g karbohydrat og 8,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Lammebiff?
150 g Lammebiff inneholder 333 kcal, med 28 g protein, 0 g karbohydrat og 25 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Lammebiff?
200 g Lammebiff inneholder 444 kcal, med 37 g protein, 0 g karbohydrat og 33 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Lammebiff?
250 g Lammebiff inneholder 555 kcal, med 47 g protein, 0 g karbohydrat og 41 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 18-121 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
