Vit hva du har på tallerkenen
Lammekoteletter
Kalorier og næringsinnhold
rå, mager og fet
242
kalorierkcal per 100 g
Protein18 g
Karbo0 g
Fett19 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 242 kcal —
- Protein 18 g 37%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 19 g 24%
- Mettet fett 8,8 g 44%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 56 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Pantotensyre (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Mineraler
- Kalsium 15 mg 1%
- Jern 1,5 mg 8%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 180 mg 14%
- Kalium 300 mg 6%
- Sink 2,5 mg 23%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 10 µg 7%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 18 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 9,2 g | 0 g | 9,4 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 28 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 37 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 46 g | 0 g | 47 g |
Lignende matvarer
- Lammekoteletter av lårgrillet, magert og fett221 kcal / 100 g
- Lammekoteletter av kamgrillet, mager og fet305 kcal / 100 g
- Lammekotelettergrillet, mager og fet342 kcal / 100 g
- Lammekoteletter av beste halsstykkegrillet, magert, veid med fett og ben120 kcal / 100 g
- Newzealandske lammekoteletterfrossen, grillet, mager, veid med fett og bein147 kcal / 100 g
- Lammebiffrå, mager og fet222 kcal / 100 g
- Lammekotelett av lårmed bein, mager, rå130 kcal / 100 g
- Lammekotelett fra låretmed bein, noe fett fjernet, rå180 kcal / 100 g
- Lammenakkekoteletterrått, magert og fett316 kcal / 100 g
- Lammekjøtt skulderråt, magert og fet235 kcal / 100 g
Spørsmål om Lammekoteletter
Hvor mange kalorier er det i 100 g Lammekoteletter?
100 g Lammekoteletter inneholder 242 kcal, med 18 g protein, 0 g karbohydrat og 19 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Lammekoteletter?
50 g Lammekoteletter inneholder 121 kcal, med 9,2 g protein, 0 g karbohydrat og 9,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Lammekoteletter?
150 g Lammekoteletter inneholder 363 kcal, med 28 g protein, 0 g karbohydrat og 28 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Lammekoteletter?
200 g Lammekoteletter inneholder 484 kcal, med 37 g protein, 0 g karbohydrat og 38 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Lammekoteletter?
250 g Lammekoteletter inneholder 605 kcal, med 46 g protein, 0 g karbohydrat og 47 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 18-115 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
