Vit hva du har på tallerkenen
Lammenakkekoteletter
Kalorier og næringsinnhold
rått, magert og fett
316
kalorierkcal per 100 g
Protein16 g
Karbo0 g
Fett28 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 316 kcal —
- Protein 16 g 33%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 28 g 36%
- Mettet fett 14 g 68%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 58 mg 3%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- Pantotensyre (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineraler
- Kalsium 11 mg 1%
- Jern 1 mg 6%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 150 mg 12%
- Kalium 250 mg 5%
- Sink 1,9 mg 17%
- Kobber 0,05 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 3 µg 5%
- Jod 8 µg 5%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 316 | 16 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 8,2 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 474 | 25 g | 0 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 632 | 33 g | 0 g | 56 g |
| 250 g | 250 g | 790 | 41 g | 0 g | 70 g |
Lignende matvarer
- Lammekjøtt fra nakke filetrå, mager og fet232 kcal / 100 g
- Lammekoteletterrå230 kcal / 100 g
- Lammekoteletter av nakkegrillet, magert og fet302 kcal / 100 g
- Lammeryggrå, mager og fet307 kcal / 100 g
- Lammekarrérått, magert og fettholdig283 kcal / 100 g
- Lammekjøtt skulderråt, magert og fet235 kcal / 100 g
- Lammebiffrå, mager og fet222 kcal / 100 g
- Lammehalskoteletternewzealandsk, importert, magert kjøtt og fett, rå231 kcal / 100 g
- Skiver av lammekjøtt fra nakke filetgrillet, mager284 kcal / 100 g
- Lammechopsrå, mager og fet, veid med bein211 kcal / 100 g
Spørsmål om Lammenakkekoteletter
Hvor mange kalorier er det i 100 g Lammenakkekoteletter?
100 g Lammenakkekoteletter inneholder 316 kcal, med 16 g protein, 0 g karbohydrat og 28 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Lammenakkekoteletter?
50 g Lammenakkekoteletter inneholder 158 kcal, med 8,2 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Lammenakkekoteletter?
150 g Lammenakkekoteletter inneholder 474 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 42 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Lammenakkekoteletter?
200 g Lammenakkekoteletter inneholder 632 kcal, med 33 g protein, 0 g karbohydrat og 56 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Lammenakkekoteletter?
250 g Lammenakkekoteletter inneholder 790 kcal, med 41 g protein, 0 g karbohydrat og 70 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 18-101 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
