Vit hva du har på tallerkenen
Lammenakkekoteletter
Kalorier og næringsinnhold
rått, magert og fett, veid med ben
231
kalorierkcal per 100 g
Protein12 g
Karbo0 g
Fett20 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 231 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 20 g 26%
- Mettet fett 9,9 g 50%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 42 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Pantotensyre (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineraler
- Kalsium 8 mg 1%
- Jern 0,7 mg 4%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfor 110 mg 9%
- Kalium 180 mg 4%
- Sink 1,4 mg 13%
- Kobber 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 6 µg 4%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 12 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 6 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 18 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 24 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 30 g | 0 g | 51 g |
Lignende matvarer
- Lammekoteletterrå230 kcal / 100 g
- Lammekjøtt til gryterettrå, mager og fet, veid med ben136 kcal / 100 g
- Lammeryggrå, mager og fet, veid med bein236 kcal / 100 g
- Lammekjøtt fra nakke filetrå, mager og fet232 kcal / 100 g
- Lammechopsrå, mager og fet, veid med bein211 kcal / 100 g
- Lammekarrérått, magert og fettholdig283 kcal / 100 g
- Lammehalskoteletternewzealandsk, importert, magert kjøtt og fett, rå231 kcal / 100 g
- Lammeskulderrått, magert og fett, veid med ben188 kcal / 100 g
- Lammekoteletter av nakkegrillet, magert og fet302 kcal / 100 g
- Newzealandske lammekoteletterfrossen, grillet, mager, veid med fett og bein147 kcal / 100 g
Spørsmål om Lammenakkekoteletter
Hvor mange kalorier er det i 100 g Lammenakkekoteletter?
100 g Lammenakkekoteletter inneholder 231 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 20 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Lammenakkekoteletter?
50 g Lammenakkekoteletter inneholder 116 kcal, med 6 g protein, 0 g karbohydrat og 10 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Lammenakkekoteletter?
150 g Lammenakkekoteletter inneholder 347 kcal, med 18 g protein, 0 g karbohydrat og 31 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Lammenakkekoteletter?
200 g Lammenakkekoteletter inneholder 462 kcal, med 24 g protein, 0 g karbohydrat og 41 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Lammenakkekoteletter?
250 g Lammenakkekoteletter inneholder 578 kcal, med 30 g protein, 0 g karbohydrat og 51 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 18-102 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
