Vit hva du har på tallerkenen
lammekoteletter (hals)
Kalorier og næringsinnhold
grillet, mager
236
kalorierkcal per 100 g
Protein28 g
Karbo0 g
Fett14 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 236 kcal —
- Protein 28 g 55%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 14 g 18%
- Mettet fett 6,5 g 33%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 82 mg 4%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Pantotensyre (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Mineraler
- Kalsium 24 mg 2%
- Jern 2 mg 11%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 230 mg 18%
- Kalium 380 mg 8%
- Sink 3,5 mg 32%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 6 µg 4%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 14 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 42 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 55 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 69 g | 0 g | 35 g |
Lignende matvarer
- Lammekoteletter av nakkegrillet, magert og fet302 kcal / 100 g
- Skiver av lammekjøtt fra nakke filetgrillet, mager284 kcal / 100 g
- Lammekotelettergrillet, mager, veid med fett og ben130 kcal / 100 g
- Lammekjøtt fra nakke filetrå, mager203 kcal / 100 g
- Lammelårkotelettergrillet, mager og fet, veid med ben186 kcal / 100 g
- Lammekarrérått, magert og fettholdig283 kcal / 100 g
- Lammehalskoteletternewzealandsk, importert, kun magert kjøtt, kokt, braisert264 kcal / 100 g
- Lammelårfiletgrillet, mager198 kcal / 100 g
- Lammeryggstekt, mager209 kcal / 100 g
- Lammekronestekt, mager og fet363 kcal / 100 g
Spørsmål om lammekoteletter (hals)
Hvor mange kalorier er det i 100 g lammekoteletter (hals)?
100 g lammekoteletter (hals) inneholder 236 kcal, med 28 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g lammekoteletter (hals)?
50 g lammekoteletter (hals) inneholder 118 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g lammekoteletter (hals)?
150 g lammekoteletter (hals) inneholder 354 kcal, med 42 g protein, 0 g karbohydrat og 21 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g lammekoteletter (hals)?
200 g lammekoteletter (hals) inneholder 472 kcal, med 55 g protein, 0 g karbohydrat og 28 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g lammekoteletter (hals)?
250 g lammekoteletter (hals) inneholder 590 kcal, med 69 g protein, 0 g karbohydrat og 35 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 18-103 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
