Vit hva du har på tallerkenen
lammehalskoteletter
Kalorier og næringsinnhold
newzealandsk, importert, kun magert kjøtt, kokt, braisert
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 264 kcal —
- Protein 31 g 63%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 15 g 20%
- Mettet fett 6,1 g 30%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 97 mg 4%
- Kolesterol 121 mg 40%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,57 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Pantotensyre (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineraler
- Kalsium 58 mg 4%
- Jern 2,3 mg 13%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 194 mg 16%
- Kalium 289 mg 6%
- Sink 5,7 mg 52%
- Kobber 0,12 mg 14%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 7,8 µg 14%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 264 | 31 g | 0 g | 15 g |
| 1 porsjon | 85 g | 224 | 27 g | 0 g | 13 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 449 | 53 g | 0 g | 26 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 112 | 13 g | 0 g | 6,5 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 673 | 80 g | 0 g | 39 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 898 | 107 g | 0 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 16 g | 0 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 396 | 47 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 528 | 63 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 660 | 79 g | 0 g | 38 g |
Lignende matvarer
- Lammebrystnewzealandsk, importert, kun magert kjøtt, kokt, braisert270 kcal / 100 g
- Kvadratisk skåret lammekotelettnewzealandsk, importert, kun magert kjøtt, tilberedt, braisert255 kcal / 100 g
- Lammekotelettnewzealandsk, importert, kun magert kjøtt, rå142 kcal / 100 g
- Lammets for-knokenew zealandsk, importert, kun magert kjøtt, tilberedt, braisert209 kcal / 100 g
- Lammeflapnewzealandsk, importert, benfri, kun magert kjøtt, tilberedt, braisert234 kcal / 100 g
- Lammebaklårnewzealandsk, importert, kun magert kjøtt, kokt, braisert196 kcal / 100 g
- Lammebognewzealandsk, import, dypfryst, hel (bog og bladflesk), avskjærbart magert kjøtt og fett, kokt, braisert357 kcal / 100 g
- Lammekjøttnewzealandsk, importert, benfri, kun magert kjøtt, tilberedt, hurtigstekt142 kcal / 100 g
- Lammekoteletternew zealand, importert, frossen, ribbe, avskjærbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, tilberedt, stekt317 kcal / 100 g
- Lammekjøtt stykkernew zealand, importert, frossen, sammensatt av trimmet, kun separerbart magert kjøtt, tilberedt206 kcal / 100 g
Spørsmål om lammehalskoteletter
Hvor mange kalorier er det i 100 g lammehalskoteletter?
100 g lammehalskoteletter inneholder 264 kcal, med 31 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) lammehalskoteletter?
1 porsjon (85 g) lammehalskoteletter inneholder 224 kcal, med 27 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) lammehalskoteletter?
2 porsjoner (170 g) lammehalskoteletter inneholder 449 kcal, med 53 g protein, 0 g karbohydrat og 26 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) lammehalskoteletter?
½ porsjon (42,5 g) lammehalskoteletter inneholder 112 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 6,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) lammehalskoteletter?
3 porsjoner (255 g) lammehalskoteletter inneholder 673 kcal, med 80 g protein, 0 g karbohydrat og 39 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) lammehalskoteletter?
4 porsjoner (340 g) lammehalskoteletter inneholder 898 kcal, med 107 g protein, 0 g karbohydrat og 52 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g lammehalskoteletter?
50 g lammehalskoteletter inneholder 132 kcal, med 16 g protein, 0 g karbohydrat og 7,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g lammehalskoteletter?
150 g lammehalskoteletter inneholder 396 kcal, med 47 g protein, 0 g karbohydrat og 23 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 172626 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
