Vit hva du har på tallerkenen
lammehalskoteletter
Kalorier og næringsinnhold
newzealandsk, importert, magert kjøtt og fett, kokt, braisert
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 307 kcal —
- Protein 29 g 57%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 21 g 27%
- Mettet fett 8,7 g 44%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 91 mg 4%
- Kolesterol 116 mg 39%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,62 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Pantotensyre (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 0,08 mg 4%
- Vitamin B12 1,9 µg 77%
Mineraler
- Kalsium 52 mg 4%
- Jern 2,1 mg 12%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 183 mg 15%
- Kalium 276 mg 6%
- Sink 5,2 mg 47%
- Kobber 0,11 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 7,2 µg 13%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 307 | 29 g | 0 g | 21 g |
| 1 porsjon | 85 g | 261 | 24 g | 0 g | 18 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 522 | 49 g | 0,1 g | 36 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 130 | 12 g | 0 g | 9,1 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 783 | 73 g | 0,1 g | 55 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 1044 | 97 g | 0,1 g | 73 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 14 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 461 | 43 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 614 | 57 g | 0,1 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 768 | 71 g | 0,1 g | 54 g |
Lignende matvarer
- Kvadratisk skåret lammekotelettnewzealandsk, importert, magert kjøtt og fett, tilberedt, braisert322 kcal / 100 g
- Lammebrystnewzealandsk, importert, kun magert kjøtt, kokt, braisert270 kcal / 100 g
- Lammets for-knokenew zealandsk, importert, magert kjøtt og fett, tilberedt, braisert256 kcal / 100 g
- Lammekotelettnewzealandsk, importert, kun magert kjøtt, rå142 kcal / 100 g
- Lammebaklårnewzealandsk, importert, skilt magert og fett, kokt, braisert247 kcal / 100 g
- Lammeflapnewzealandsk, importert, benfri, magert kjøtt og fett, tilberedt, braisert376 kcal / 100 g
- Lammebognewzealandsk, import, dypfryst, hel (bog og bladflesk), avskjærbart magert kjøtt og fett, kokt, braisert357 kcal / 100 g
- Lammekoteletternew zealand, importert, frossen, ribbe, avskjærbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, tilberedt, stekt317 kcal / 100 g
- Lammelårkotelett eller -biff med bennewzealandsk, importert, magert kjøtt og fett, kokt, hurtigstekt212 kcal / 100 g
- Lammeutskjæringernew zealand, importert, frossen, sammensatt av trimmet, avtakbart magert kjøtt og fett, tilberedt305 kcal / 100 g
Spørsmål om lammehalskoteletter
Hvor mange kalorier er det i 100 g lammehalskoteletter?
100 g lammehalskoteletter inneholder 307 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 21 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) lammehalskoteletter?
1 porsjon (85 g) lammehalskoteletter inneholder 261 kcal, med 24 g protein, 0 g karbohydrat og 18 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) lammehalskoteletter?
2 porsjoner (170 g) lammehalskoteletter inneholder 522 kcal, med 49 g protein, 0,1 g karbohydrat og 36 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) lammehalskoteletter?
½ porsjon (42,5 g) lammehalskoteletter inneholder 130 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 9,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) lammehalskoteletter?
3 porsjoner (255 g) lammehalskoteletter inneholder 783 kcal, med 73 g protein, 0,1 g karbohydrat og 55 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) lammehalskoteletter?
4 porsjoner (340 g) lammehalskoteletter inneholder 1044 kcal, med 97 g protein, 0,1 g karbohydrat og 73 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g lammehalskoteletter?
50 g lammehalskoteletter inneholder 154 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g lammehalskoteletter?
150 g lammehalskoteletter inneholder 461 kcal, med 43 g protein, 0 g karbohydrat og 32 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 172636 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
