Vit hva du har på tallerkenen
Lammebaklår
Kalorier og næringsinnhold
newzealandsk, importert, skilt magert og fett, kokt, braisert
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 247 kcal —
- Protein 30 g 59%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 14 g 18%
- Mettet fett 5,4 g 27%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 69 mg 3%
- Kolesterol 111 mg 37%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,57 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 4,1 mg 26%
- Pantotensyre (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Vitamin B12 1,5 µg 63%
Mineraler
- Kalsium 8 mg 1%
- Jern 2 mg 11%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 170 mg 14%
- Kalium 249 mg 5%
- Sink 5 mg 45%
- Kobber 0,14 mg 16%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 8,4 µg 15%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 30 g | 0 g | 14 g |
| 1 porsjon | 85 g | 210 | 25 g | 0 g | 12 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 420 | 50 g | 0,1 g | 24 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 105 | 13 g | 0 g | 6 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 630 | 76 g | 0,1 g | 36 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 840 | 101 g | 0,1 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 15 g | 0 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 44 g | 0,1 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 59 g | 0,1 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 74 g | 0,1 g | 36 g |
Lignende matvarer
- Lammets for-knokenew zealandsk, importert, magert kjøtt og fett, tilberedt, braisert256 kcal / 100 g
- Lammets forkennew zealand, importert, frossen, separerbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, tilberedt, braisert258 kcal / 100 g
- Lammeknoke med beinaustralst, importert, fersk, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, kokt, braisert174 kcal / 100 g
- Australsk lammekjøtt bakre lårskankimportert, fersk, med hæl, med bein, med avskjærbar mager og fet del, trimmet til 1/8" fett, tilberedt, braisert204 kcal / 100 g
- Storfekjøtt bakshinnew zealand, importert, avskilt magert kjøtt og fett, kokt, braisert196 kcal / 100 g
- Lammesank foranseparert magert og fett, trimmet til 1/8" fett, choice, kokt, braisert243 kcal / 100 g
- Lammelårnewzealandsk, importert, frossen, hel (skank og ytrefilet), avtrennbart magert kjøtt og fett, tilberedt, stekt246 kcal / 100 g
- Lammebognewzealandsk, import, dypfryst, hel (bog og bladflesk), avskjærbart magert kjøtt og fett, kokt, braisert357 kcal / 100 g
- Lammeskank halvdelseparerbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, choice, kokt, stekt217 kcal / 100 g
- Lammeskank forankun rent magert kjøtt, trimmet til 1/4" fett, choice, rått120 kcal / 100 g
Spørsmål om Lammebaklår
Hvor mange kalorier er det i 100 g Lammebaklår?
100 g Lammebaklår inneholder 247 kcal, med 30 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Lammebaklår?
1 porsjon (85 g) Lammebaklår inneholder 210 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Lammebaklår?
2 porsjoner (170 g) Lammebaklår inneholder 420 kcal, med 50 g protein, 0,1 g karbohydrat og 24 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Lammebaklår?
½ porsjon (42,5 g) Lammebaklår inneholder 105 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Lammebaklår?
3 porsjoner (255 g) Lammebaklår inneholder 630 kcal, med 76 g protein, 0,1 g karbohydrat og 36 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Lammebaklår?
4 porsjoner (340 g) Lammebaklår inneholder 840 kcal, med 101 g protein, 0,1 g karbohydrat og 48 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Lammebaklår?
50 g Lammebaklår inneholder 124 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 7,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Lammebaklår?
150 g Lammebaklår inneholder 371 kcal, med 44 g protein, 0,1 g karbohydrat og 21 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 172632 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
