Vit hva du har på tallerkenen
Lammelår, bak
Kalorier og næringsinnhold
newzealandsk, import, kun magert kjøtt, rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 115 kcal —
- Protein 20 g 41%
- Karbohydrat 0,7 g 0%
- Fett 3,4 g 4%
- Mettet fett 1,1 g 5%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 82 mg 4%
- Kolesterol 62 mg 21%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 13%
- Niacin (B3) 4,9 mg 30%
- Pantotensyre (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Vitamin B12 1,4 µg 60%
Mineraler
- Kalsium 5 mg 0%
- Jern 1,5 mg 8%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 185 mg 15%
- Kalium 327 mg 7%
- Sink 3,5 mg 31%
- Kobber 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4,7 µg 9%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 20 g | 0,7 g | 3,4 g |
| 1 porsjon | 113 g | 130 | 23 g | 0,8 g | 3,8 g |
| 2 porsjoner | 226 g | 260 | 46 g | 1,6 g | 7,6 g |
| ½ porsjon | 56,5 g | 65 | 12 g | 0,4 g | 1,9 g |
| 3 porsjoner | 339 g | 390 | 69 g | 2,5 g | 11 g |
| 4 porsjoner | 452 g | 520 | 92 g | 3,3 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 10 g | 0,4 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 31 g | 1,1 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 41 g | 1,5 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 51 g | 1,8 g | 8,4 g |
Lignende matvarer
- Lammets for-knokenew zealandsk, importert, kun magert kjøtt, rått122 kcal / 100 g
- Lamme-framshanknew zealand, importert, frossen, avskjærbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, rå223 kcal / 100 g
- New Zealand lam forreste skanknew zealand, forreste skank, magert, rått122 kcal / 100 g
- Lammeknokenewzealandsk, importert, beinfri, kun magert kjøtt, rå121 kcal / 100 g
- Storfekjøtt bakshinnew zealand, importert, bakshin, kun mager, rå114 kcal / 100 g
- Lammeknoke med beinaustralst, importert, fersk, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, rå122 kcal / 100 g
- Lammelår skank halvdelaustralst, importert, fersk, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, rå133 kcal / 100 g
- Newzealandsk frossen lammeknoke rånew zealand, frossen, knoke, adskillelags magert og fett, 3 mm (1/8) trimming, rå223 kcal / 100 g
- Lammelåraustralisk, importert, fersk, uten klo, med bein, bare magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, rå131 kcal / 100 g
- Lammeskank halvdelseparerbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, choice, rå185 kcal / 100 g
Spørsmål om Lammelår, bak
Hvor mange kalorier er det i 100 g Lammelår, bak?
100 g Lammelår, bak inneholder 115 kcal, med 20 g protein, 0,7 g karbohydrat og 3,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) Lammelår, bak?
1 porsjon (113 g) Lammelår, bak inneholder 130 kcal, med 23 g protein, 0,8 g karbohydrat og 3,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) Lammelår, bak?
2 porsjoner (226 g) Lammelår, bak inneholder 260 kcal, med 46 g protein, 1,6 g karbohydrat og 7,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) Lammelår, bak?
½ porsjon (56,5 g) Lammelår, bak inneholder 65 kcal, med 12 g protein, 0,4 g karbohydrat og 1,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) Lammelår, bak?
3 porsjoner (339 g) Lammelår, bak inneholder 390 kcal, med 69 g protein, 2,5 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) Lammelår, bak?
4 porsjoner (452 g) Lammelår, bak inneholder 520 kcal, med 92 g protein, 3,3 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Lammelår, bak?
50 g Lammelår, bak inneholder 58 kcal, med 10 g protein, 0,4 g karbohydrat og 1,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Lammelår, bak?
150 g Lammelår, bak inneholder 173 kcal, med 31 g protein, 1,1 g karbohydrat og 5 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 174454 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
