Vit hva du har på tallerkenen
Lammeknoke med bein
Kalorier og næringsinnhold
australst, importert, fersk, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 122 kcal —
- Protein 22 g 45%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 3,5 g 5%
- Mettet fett 1,3 g 6%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 93 mg 4%
- Kolesterol 54 mg 18%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
- Niacin (B3) 5,5 mg 35%
- Pantotensyre (B5) 0,71 mg 14%
- Vitamin B6 0,4 mg 23%
- Vitamin B12 1,6 µg 66%
Mineraler
- Kalsium 4 mg 0%
- Jern 1,6 mg 9%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 163 mg 13%
- Kalium 227 mg 5%
- Sink 3,5 mg 32%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 12,2 µg 22%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 23 g | 0 g | 3,5 g |
| 1 porsjon | 113 g | 138 | 25 g | 0 g | 4 g |
| 2 porsjoner | 226 g | 276 | 51 g | 0 g | 8 g |
| ½ porsjon | 56,5 g | 69 | 13 g | 0 g | 2 g |
| 3 porsjoner | 339 g | 414 | 76 g | 0 g | 12 g |
| 4 porsjoner | 452 g | 551 | 102 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 34 g | 0 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 45 g | 0 g | 7,1 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 56 g | 0 g | 8,8 g |
Lignende matvarer
- Lammelår skank halvdelaustralst, importert, fersk, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, rå133 kcal / 100 g
- Lammelåraustralisk, importert, fersk, uten klo, med bein, bare magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, rå131 kcal / 100 g
- Australsk lammekjøtt bakre lårskankimportert, fersk, med hæl, med bein, med avskjærbar mager og fet del, trimmet til 1/8" fett, tilberedt, braisert204 kcal / 100 g
- Australsk lammebog foranimportert, fersk, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, rå123 kcal / 100 g
- Lammebaklårnewzealandsk, importert, skilt magert og fett, rå186 kcal / 100 g
- Hele lammelåraustralisk, importert, fersk, skank og ytrefilet, spiselig magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, tilberedt, stekt244 kcal / 100 g
- Lammeskank halvdelseparerbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, choice, rå185 kcal / 100 g
- Australisk bakre kalveskankmed bein, kun magert kjøtt, rå122 kcal / 100 g
- Lammebogaustralsk, importert, fersk, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, rå137 kcal / 100 g
- Lammebogaustralsk, importert, fersk, mager og fet, trimmet til 1/8" fett, rå243 kcal / 100 g
Spørsmål om Lammeknoke med bein
Hvor mange kalorier er det i 100 g Lammeknoke med bein?
100 g Lammeknoke med bein inneholder 122 kcal, med 23 g protein, 0 g karbohydrat og 3,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) Lammeknoke med bein?
1 porsjon (113 g) Lammeknoke med bein inneholder 138 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) Lammeknoke med bein?
2 porsjoner (226 g) Lammeknoke med bein inneholder 276 kcal, med 51 g protein, 0 g karbohydrat og 8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) Lammeknoke med bein?
½ porsjon (56,5 g) Lammeknoke med bein inneholder 69 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) Lammeknoke med bein?
3 porsjoner (339 g) Lammeknoke med bein inneholder 414 kcal, med 76 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) Lammeknoke med bein?
4 porsjoner (452 g) Lammeknoke med bein inneholder 551 kcal, med 102 g protein, 0 g karbohydrat og 16 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Lammeknoke med bein?
50 g Lammeknoke med bein inneholder 61 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 1,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Lammeknoke med bein?
150 g Lammeknoke med bein inneholder 183 kcal, med 34 g protein, 0 g karbohydrat og 5,3 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 174887 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
