Vit hva du har på tallerkenen
Hele lammelår
Kalorier og næringsinnhold
australisk, importert, fersk, skank og ytrefilet, spiselig magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, tilberedt, stekt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 244 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 15 g 19%
- Mettet fett 7,1 g 35%
- Natrium 70 mg 3%
- Kolesterol 88 mg 29%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,39 mg 30%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Pantotensyre (B5) 0,92 mg 18%
- Vitamin B6 0,43 mg 25%
- Vitamin B12 3 µg 126%
Mineraler
- Kalsium 11 mg 1%
- Jern 2 mg 11%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 202 mg 16%
- Kalium 309 mg 7%
- Sink 4,4 mg 40%
- Kobber 0,15 mg 16%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 5,7 µg 10%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 25 g | 0 g | 15 g |
| 1 porsjon | 85 g | 207 | 21 g | 0 g | 13 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 415 | 43 g | 0 g | 26 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 104 | 11 g | 0 g | 6,4 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 622 | 64 g | 0 g | 39 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 830 | 86 g | 0 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 13 g | 0 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 38 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 50 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 63 g | 0 g | 38 g |
Lignende matvarer
- Lammelåraustralisk, importert, fersk, uten klo, med bein, bare magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, rå131 kcal / 100 g
- Lammelåraustralst, importert, fersk, magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, kokt, stekt231 kcal / 100 g
- Hele lammebogenaustralst, importert, fersk, arm og bog, med avskjærbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, tilberedt296 kcal / 100 g
- Lammeknoke med beinaustralst, importert, fersk, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, kokt, braisert174 kcal / 100 g
- Australsk lammelår nedre delimportert, fersk, beinfritt, avtrennbart magert og fett, trimmet til 1/8" fett, kokt, stekt219 kcal / 100 g
- Australsk lam nedre del av lårimportert, fersk, beinfri, kun magert kjøtt, skåret til 1/8" fett, tilberedt, stekt190 kcal / 100 g
- Lammebogaustralsk, importert, fersk, mager og fet, trimmet til 1/8" fett, rå243 kcal / 100 g
- Hel lammebognewzealandsk, import, dypfryst, avskjærbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, kokt, braisert342 kcal / 100 g
- Hele lammebognewzealandsk, import, frossen, kun magert kjøtt, tilberedt, braisert285 kcal / 100 g
- Lammestekcanadisk, hel, mager, rå113 kcal / 100 g
Spørsmål om Hele lammelår
Hvor mange kalorier er det i 100 g Hele lammelår?
100 g Hele lammelår inneholder 244 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Hele lammelår?
1 porsjon (85 g) Hele lammelår inneholder 207 kcal, med 21 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Hele lammelår?
2 porsjoner (170 g) Hele lammelår inneholder 415 kcal, med 43 g protein, 0 g karbohydrat og 26 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Hele lammelår?
½ porsjon (42,5 g) Hele lammelår inneholder 104 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 6,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Hele lammelår?
3 porsjoner (255 g) Hele lammelår inneholder 622 kcal, med 64 g protein, 0 g karbohydrat og 39 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Hele lammelår?
4 porsjoner (340 g) Hele lammelår inneholder 830 kcal, med 86 g protein, 0 g karbohydrat og 51 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Hele lammelår?
50 g Hele lammelår inneholder 122 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 7,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Hele lammelår?
150 g Hele lammelår inneholder 366 kcal, med 38 g protein, 0 g karbohydrat og 23 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 174404 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
