Vit hva du har på tallerkenen

Lammelår hele

Kalorier og næringsinnhold

australsk, importert, fersk, skank og mørbrad, med fett og magert, trimmet til 1/8" fett, rå

215

kalorierkcal per 100 g

Protein18 g

Karbo0 g

Fett15 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Fett
100 g	100 g	215	18 g	15 g
1 porsjon	28,4 g	61	5,2 g	4,3 g
2 porsjoner	56,7 g	122	10 g	8,6 g
½ porsjon	14,2 g	30	2,6 g	2,2 g
3 porsjoner	85,1 g	183	16 g	13 g
4 porsjoner	113,4 g	244	21 g	17 g
50 g	50 g	108	9,1 g	7,6 g
150 g	150 g	323	27 g	23 g
200 g	200 g	430	37 g	30 g
250 g	250 g	538	46 g	38 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Lammelår hele?

100 g Lammelår hele inneholder 215 kcal, med 18 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (28,4 g) Lammelår hele?

1 porsjon (28,4 g) Lammelår hele inneholder 61 kcal, med 5,2 g protein, 0 g karbohydrat og 4,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (56,7 g) Lammelår hele?

2 porsjoner (56,7 g) Lammelår hele inneholder 122 kcal, med 10 g protein, 0 g karbohydrat og 8,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (14,2 g) Lammelår hele?

½ porsjon (14,2 g) Lammelår hele inneholder 30 kcal, med 2,6 g protein, 0 g karbohydrat og 2,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (85,1 g) Lammelår hele?

3 porsjoner (85,1 g) Lammelår hele inneholder 183 kcal, med 16 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (113,4 g) Lammelår hele?

4 porsjoner (113,4 g) Lammelår hele inneholder 244 kcal, med 21 g protein, 0 g karbohydrat og 17 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Lammelår hele?

50 g Lammelår hele inneholder 108 kcal, med 9,1 g protein, 0 g karbohydrat og 7,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Lammelår hele?

150 g Lammelår hele inneholder 323 kcal, med 27 g protein, 0 g karbohydrat og 23 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 174403 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert