Vit hva du har på tallerkenen
Lamme-framshank
Kalorier og næringsinnhold
new zealand, importert, frossen, avskjærbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 223 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 16 g 21%
- Mettet fett 8,2 g 41%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 45 mg 2%
- Kolesterol 71 mg 24%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
- Niacin (B3) 6,3 mg 39%
- Pantotensyre (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 2,5 µg 105%
Mineraler
- Kalsium 10 mg 1%
- Jern 1,5 mg 8%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 170 mg 14%
- Kalium 131 mg 3%
- Sink 3,4 mg 31%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 3,5 µg 6%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 18 g | 0 g | 16 g |
| 1 porsjon | 28,4 g | 63 | 5,1 g | 0 g | 4,6 g |
| 2 porsjoner | 56,7 g | 126 | 10 g | 0 g | 9,2 g |
| ½ porsjon | 14,2 g | 32 | 2,6 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 porsjoner | 85,1 g | 190 | 15 g | 0 g | 14 g |
| 4 porsjoner | 113,4 g | 253 | 21 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 9 g | 0 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 27 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 36 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 45 g | 0 g | 40 g |
Lignende matvarer
- Lammets for-knokenew zealandsk, importert, magert kjøtt og fett, rått183 kcal / 100 g
- New Zealand lam forreste skanknew zealand, forreste skank, magert og fettholdig, 6 mm (1/4) trim, rått183 kcal / 100 g
- Newzealandsk frossen lammeknoke rånew zealand, frossen, knoke, adskillelags magert og fett, 3 mm (1/8) trimming, rå223 kcal / 100 g
- Newzealandsk frossen lammeknokenew zealand, frossen, knoke, adskillelags magert og fett, 3 mm (1/8) trimming, braisert258 kcal / 100 g
- Lammebaklårnewzealandsk, importert, skilt magert og fett, rå186 kcal / 100 g
- Lammelår baknewzealandsk, import, kun magert kjøtt, rå115 kcal / 100 g
- Australsk lammebog foranimportert, fersk, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, rå123 kcal / 100 g
- Australsk lam forknokeimporterte, ferske, separerbar mager og fett, trimmet til 1/8" fett, rå195 kcal / 100 g
- Lammelåraustralisk, importert, fersk, uten klo, med bein, bare magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, rå131 kcal / 100 g
- Lammeskank halvdelseparerbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, choice, rå185 kcal / 100 g
Spørsmål om Lamme-framshank
Hvor mange kalorier er det i 100 g Lamme-framshank?
100 g Lamme-framshank inneholder 223 kcal, med 18 g protein, 0 g karbohydrat og 16 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (28,4 g) Lamme-framshank?
1 porsjon (28,4 g) Lamme-framshank inneholder 63 kcal, med 5,1 g protein, 0 g karbohydrat og 4,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (56,7 g) Lamme-framshank?
2 porsjoner (56,7 g) Lamme-framshank inneholder 126 kcal, med 10 g protein, 0 g karbohydrat og 9,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (14,2 g) Lamme-framshank?
½ porsjon (14,2 g) Lamme-framshank inneholder 32 kcal, med 2,6 g protein, 0 g karbohydrat og 2,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (85,1 g) Lamme-framshank?
3 porsjoner (85,1 g) Lamme-framshank inneholder 190 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (113,4 g) Lamme-framshank?
4 porsjoner (113,4 g) Lamme-framshank inneholder 253 kcal, med 21 g protein, 0 g karbohydrat og 18 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Lamme-framshank?
50 g Lamme-framshank inneholder 112 kcal, med 9 g protein, 0 g karbohydrat og 8,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Lamme-framshank?
150 g Lamme-framshank inneholder 335 kcal, med 27 g protein, 0 g karbohydrat og 24 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 174386 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
