Vit hva du har på tallerkenen
Lammeskank foran
Kalorier og næringsinnhold
kun rent magert kjøtt, trimmet til 1/4" fett, choice, kokt, braisert
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 187 kcal —
- Protein 31 g 62%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 6 g 8%
- Mettet fett 2,2 g 11%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 74 mg 3%
- Kolesterol 104 mg 35%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- Pantotensyre (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 2,3 µg 94%
Mineraler
- Kalsium 20 mg 2%
- Jern 2,3 mg 13%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 175 mg 14%
- Kalium 267 mg 6%
- Sink 8,7 mg 79%
- Kobber 0,13 mg 14%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 35,3 µg 64%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 31 g | 0 g | 6 g |
| 1 porsjon | 128 g | 239 | 40 g | 0 g | 7,7 g |
| 2 porsjoner | 256 g | 479 | 79 g | 0 g | 15 g |
| ½ porsjon | 64 g | 120 | 20 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 porsjoner | 384 g | 718 | 119 g | 0 g | 23 g |
| 4 porsjoner | 512 g | 957 | 159 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 16 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 47 g | 0 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 62 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 78 g | 0 g | 15 g |
Lignende matvarer
- Lammets for-knokenew zealandsk, importert, kun magert kjøtt, tilberedt, braisert209 kcal / 100 g
- Australsk lam forknokeimporterte, ferske, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, kokt, braisert165 kcal / 100 g
- Lammeskank halvdelkun separerbart magert kjøtt, trimmet til 1/4" fett, choice, kokt, stekt180 kcal / 100 g
- Lammebaklårnewzealandsk, importert, kun magert kjøtt, kokt, braisert196 kcal / 100 g
- Lammebogkun magert kjøtt, trimmet til 1/4" fett, choice, kokt, braisert279 kcal / 100 g
- Lammelår halv skankseparerbart mager og fett, trimmet til 1/4" fett, choice, kokt, stekt225 kcal / 100 g
- Hele lammeskulderenarm og blad, separerbart magert og fett kjøtt, trimmet til 1/4" fett, choice, tilberedt, braisert344 kcal / 100 g
- Lammebogaustralsk, importert, fersk, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, kokt, braisert238 kcal / 100 g
- Lammeknoke med beinaustralst, importert, fersk, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, kokt, braisert174 kcal / 100 g
- Hele lammelårlabb og ytrefilet, kun avtrennbart magert kjøtt, trimmet til 1/4" fett, choice, kokt, stekt191 kcal / 100 g
Spørsmål om Lammeskank foran
Hvor mange kalorier er det i 100 g Lammeskank foran?
100 g Lammeskank foran inneholder 187 kcal, med 31 g protein, 0 g karbohydrat og 6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (128 g) Lammeskank foran?
1 porsjon (128 g) Lammeskank foran inneholder 239 kcal, med 40 g protein, 0 g karbohydrat og 7,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (256 g) Lammeskank foran?
2 porsjoner (256 g) Lammeskank foran inneholder 479 kcal, med 79 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (64 g) Lammeskank foran?
½ porsjon (64 g) Lammeskank foran inneholder 120 kcal, med 20 g protein, 0 g karbohydrat og 3,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (384 g) Lammeskank foran?
3 porsjoner (384 g) Lammeskank foran inneholder 718 kcal, med 119 g protein, 0 g karbohydrat og 23 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (512 g) Lammeskank foran?
4 porsjoner (512 g) Lammeskank foran inneholder 957 kcal, med 159 g protein, 0 g karbohydrat og 31 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Lammeskank foran?
50 g Lammeskank foran inneholder 94 kcal, med 16 g protein, 0 g karbohydrat og 3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Lammeskank foran?
150 g Lammeskank foran inneholder 281 kcal, med 47 g protein, 0 g karbohydrat og 9 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 172484 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
