Vit hva du har på tallerkenen
Lammets for-knoke
Kalorier og næringsinnhold
new zealandsk, importert, kun magert kjøtt, tilberedt, braisert
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 209 kcal —
- Protein 33 g 67%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 8,4 g 11%
- Mettet fett 2,6 g 13%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 77 mg 3%
- Kolesterol 115 mg 38%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 4,1 mg 26%
- Pantotensyre (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Vitamin B12 1,4 µg 57%
Mineraler
- Kalsium 11 mg 1%
- Jern 2,2 mg 12%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 173 mg 14%
- Kalium 258 mg 5%
- Sink 7,1 mg 64%
- Kobber 0,14 mg 15%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 9,9 µg 18%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 33 g | 0 g | 8,4 g |
| 1 porsjon | 85 g | 178 | 28 g | 0 g | 7,1 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 355 | 57 g | 0 g | 14 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 89 | 14 g | 0 g | 3,6 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 533 | 85 g | 0 g | 21 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 711 | 113 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 17 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 50 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 67 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 83 g | 0 g | 21 g |
Lignende matvarer
- Lammets forkennew zealand, importert, frossen, separerbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, tilberedt, braisert258 kcal / 100 g
- Lammebaklårnewzealandsk, importert, kun magert kjøtt, kokt, braisert196 kcal / 100 g
- Lammesank foranseparert magert og fett, trimmet til 1/8" fett, choice, kokt, braisert243 kcal / 100 g
- Lammeskank forankun rent magert kjøtt, trimmet til 1/4" fett, choice, rått120 kcal / 100 g
- Lamme-framshanknew zealand, importert, frossen, avskjærbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, rå223 kcal / 100 g
- Australsk lam forknokeimporterte, ferske, separerbar mager og fett, trimmet til 1/8" fett, kokt, braisert236 kcal / 100 g
- New Zealand lam forreste skanknew zealand, forreste skank, magert, braisert209 kcal / 100 g
- Newzealandsk frossen lammeknokenew zealand, frossen, knoke, adskillelags magert og fett, 3 mm (1/8) trimming, braisert258 kcal / 100 g
- Lammelår baknewzealandsk, import, kun magert kjøtt, rå115 kcal / 100 g
- Lammeskankcanadisk, mager, kokt195 kcal / 100 g
Spørsmål om Lammets for-knoke
Hvor mange kalorier er det i 100 g Lammets for-knoke?
100 g Lammets for-knoke inneholder 209 kcal, med 33 g protein, 0 g karbohydrat og 8,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Lammets for-knoke?
1 porsjon (85 g) Lammets for-knoke inneholder 178 kcal, med 28 g protein, 0 g karbohydrat og 7,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Lammets for-knoke?
2 porsjoner (170 g) Lammets for-knoke inneholder 355 kcal, med 57 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Lammets for-knoke?
½ porsjon (42,5 g) Lammets for-knoke inneholder 89 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 3,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Lammets for-knoke?
3 porsjoner (255 g) Lammets for-knoke inneholder 533 kcal, med 85 g protein, 0 g karbohydrat og 21 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Lammets for-knoke?
4 porsjoner (340 g) Lammets for-knoke inneholder 711 kcal, med 113 g protein, 0 g karbohydrat og 29 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Lammets for-knoke?
50 g Lammets for-knoke inneholder 105 kcal, med 17 g protein, 0 g karbohydrat og 4,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Lammets for-knoke?
150 g Lammets for-knoke inneholder 314 kcal, med 50 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 174341 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
