Vit hva du har på tallerkenen
Lammeskank halvdel
Kalorier og næringsinnhold
kun separerbart magert kjøtt, trimmet til 1/4" fett, choice, kokt, stekt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 180 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 6,7 g 9%
- Mettet fett 2,4 g 12%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 66 mg 3%
- Kolesterol 87 mg 29%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Pantotensyre (B5) 0,71 mg 14%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 2,7 µg 113%
Mineraler
- Kalsium 8 mg 1%
- Jern 2,1 mg 11%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 208 mg 17%
- Kalium 342 mg 7%
- Sink 5 mg 46%
- Kobber 0,12 mg 13%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 31,7 µg 58%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 28 g | 0 g | 6,7 g |
| 1 porsjon | 85 g | 153 | 24 g | 0 g | 5,7 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 306 | 48 g | 0 g | 11 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 77 | 12 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 459 | 72 g | 0 g | 17 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 612 | 96 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 14 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 42 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 56 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 70 g | 0 g | 17 g |
Lignende matvarer
- Lammelår halv skankseparerbart mager og fett, trimmet til 1/4" fett, choice, kokt, stekt225 kcal / 100 g
- Lammelår skankhalvdelseparerbart magert og fettholdig kjøtt, trimmet til 1/4" fett, choice, rå201 kcal / 100 g
- Hele lammelårlabb og ytrefilet, kun avtrennbart magert kjøtt, trimmet til 1/4" fett, choice, kokt, stekt191 kcal / 100 g
- Lammeskank forankun rent magert kjøtt, trimmet til 1/4" fett, choice, rått120 kcal / 100 g
- Lammesank foranseparert magert og fett, trimmet til 1/4" fett, choice, kokt, braisert243 kcal / 100 g
- Lammekotelettstykke halvdelseparerbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/4" fett, choice, kokt, stekt292 kcal / 100 g
- Lammebaklårnewzealandsk, importert, kun magert kjøtt, kokt, braisert196 kcal / 100 g
- Lammets for-knokenew zealandsk, importert, kun magert kjøtt, tilberedt, braisert209 kcal / 100 g
- Svinekam skinke halvdel magerfrisk, lår, skankhalvdel, kun magert kjøtt, kokt, stekt175 kcal / 100 g
- Svinekam skinke halvdelfrisk, lår, skankhalvdel, med fett og magert kjøtt, kokt, stekt232 kcal / 100 g
Spørsmål om Lammeskank halvdel
Hvor mange kalorier er det i 100 g Lammeskank halvdel?
100 g Lammeskank halvdel inneholder 180 kcal, med 28 g protein, 0 g karbohydrat og 6,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Lammeskank halvdel?
1 porsjon (85 g) Lammeskank halvdel inneholder 153 kcal, med 24 g protein, 0 g karbohydrat og 5,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Lammeskank halvdel?
2 porsjoner (170 g) Lammeskank halvdel inneholder 306 kcal, med 48 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Lammeskank halvdel?
½ porsjon (42,5 g) Lammeskank halvdel inneholder 77 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 2,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Lammeskank halvdel?
3 porsjoner (255 g) Lammeskank halvdel inneholder 459 kcal, med 72 g protein, 0 g karbohydrat og 17 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Lammeskank halvdel?
4 porsjoner (340 g) Lammeskank halvdel inneholder 612 kcal, med 96 g protein, 0 g karbohydrat og 23 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Lammeskank halvdel?
50 g Lammeskank halvdel inneholder 90 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 3,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Lammeskank halvdel?
150 g Lammeskank halvdel inneholder 270 kcal, med 42 g protein, 0 g karbohydrat og 10 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 172487 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
