Vit hva du har på tallerkenen
Svinekam skinke halvdel
Kalorier og næringsinnhold
frisk, lår, skankhalvdel, med fett og magert kjøtt, kokt, stekt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 232 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 13 g 17%
- Mettet fett 4,6 g 23%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 81 mg 4%
- Kolesterol 91 mg 30%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3) 7,5 mg 47%
- Pantotensyre (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
- Kolin 90,3 mg 16%
Mineraler
- Kalsium 15 mg 1%
- Jern 0,87 mg 5%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 242 mg 19%
- Kalium 345 mg 7%
- Sink 2,4 mg 22%
- Kobber 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 26,4 µg 48%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 26 g | 0 g | 13 g |
| 1 porsjon | 85 g | 197 | 22 g | 0 g | 11 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 394 | 44 g | 0 g | 23 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 99 | 11 g | 0 g | 5,7 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 592 | 66 g | 0 g | 34 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 789 | 88 g | 0 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 13 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 39 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 52 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 65 g | 0 g | 34 g |
Lignende matvarer
- Svinekam skinke halvdel magerfrisk, lår, skankhalvdel, kun magert kjøtt, kokt, stekt175 kcal / 100 g
- Skinke- og vannprodukt skanksvinekjøtt, saltet, med ben, magert og fettholdig kjøtt, oppvarmet, stekt234 kcal / 100 g
- Svineknokesalteet, svinekjøtt, med ben, kun magert kjøtt, oppvarmet, stekt139 kcal / 100 g
- Svinebog rumphalvdelfrisk, lår, rumphalvdel, med fett og magert kjøtt, tilberedt, stekt209 kcal / 100 g
- Skinkeskanksaltet/røkt, svinekjøtt, med ben, magert og fett, oppvarmet, stekt191 kcal / 100 g
- Hele svineskinkefrisk, lår, hele, med fett og magert kjøtt, kokt, stekt273 kcal / 100 g
- Helt svinelår magertfrisk, lår, helt, avskjærbart magert kjøtt, kokt, stekt211 kcal / 100 g
- Lammeskank halvdelkun separerbart magert kjøtt, trimmet til 1/4" fett, choice, kokt, stekt180 kcal / 100 g
- Svineboghel, mager, rå136 kcal / 100 g
- Svinekjøttstek av skinkeshankdel, mager, stekt175 kcal / 100 g
Spørsmål om Svinekam skinke halvdel
Hvor mange kalorier er det i 100 g Svinekam skinke halvdel?
100 g Svinekam skinke halvdel inneholder 232 kcal, med 26 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Svinekam skinke halvdel?
1 porsjon (85 g) Svinekam skinke halvdel inneholder 197 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Svinekam skinke halvdel?
2 porsjoner (170 g) Svinekam skinke halvdel inneholder 394 kcal, med 44 g protein, 0 g karbohydrat og 23 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Svinekam skinke halvdel?
½ porsjon (42,5 g) Svinekam skinke halvdel inneholder 99 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 5,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Svinekam skinke halvdel?
3 porsjoner (255 g) Svinekam skinke halvdel inneholder 592 kcal, med 66 g protein, 0 g karbohydrat og 34 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Svinekam skinke halvdel?
4 porsjoner (340 g) Svinekam skinke halvdel inneholder 789 kcal, med 88 g protein, 0 g karbohydrat og 46 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Svinekam skinke halvdel?
50 g Svinekam skinke halvdel inneholder 116 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 6,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Svinekam skinke halvdel?
150 g Svinekam skinke halvdel inneholder 348 kcal, med 39 g protein, 0 g karbohydrat og 20 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 168227 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
