Vit hva du har på tallerkenen
Skinke- og vannprodukt skank
Kalorier og næringsinnhold
svinekjøtt, saltet, med ben, magert og fettholdig kjøtt, oppvarmet, stekt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 234 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Karbohydrat 1,4 g 1%
- Fett 17 g 22%
- Mettet fett 5,7 g 29%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 1 g —
- Natrium 945 mg 41%
- Kolesterol 72 mg 24%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Pantotensyre (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamin B6 0,35 mg 20%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,42 µg 18%
- Kolin 75,2 mg 14%
Mineraler
- Kalsium 8 mg 1%
- Jern 1 mg 6%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 193 mg 15%
- Kalium 216 mg 5%
- Sink 2,4 mg 21%
- Kobber 0,16 mg 18%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 37,3 µg 68%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 18 g | 1,4 g | 17 g |
| 1 porsjon | 85 g | 199 | 15 g | 1,2 g | 15 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 398 | 31 g | 2,4 g | 29 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 99 | 7,7 g | 0,6 g | 7,3 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 597 | 46 g | 3,6 g | 44 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 796 | 62 g | 4,8 g | 59 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 9,1 g | 0,7 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 27 g | 2,1 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 36 g | 2,8 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 45 g | 3,6 g | 43 g |
Lignende matvarer
- Skinkeskanksaltet/røkt, svinekjøtt, med ben, magert og fett, oppvarmet, stekt191 kcal / 100 g
- Svinekjøtt skinke- og vannproduktcuret, hel, benfri, med magert og fett kjøtt, oppvarmet, ristet123 kcal / 100 g
- Svineknokesalteet, svinekjøtt, med ben, kun magert kjøtt, oppvarmet, stekt139 kcal / 100 g
- Skinke- og vannprodukt rundstykkesaltet, med ben, separable magre og fettrike deler, oppvarmet, stekt186 kcal / 100 g
- Svinekam skinke halvdelfrisk, lår, skankhalvdel, med fett og magert kjøtt, kokt, stekt232 kcal / 100 g
- Skinkesaltet, tilsatt vann, skank, med ben, magert kjøtt og fett, oppvarmet, stekt200 kcal / 100 g
- Svinekam skinke halvdel magerfrisk, lår, skankhalvdel, kun magert kjøtt, kokt, stekt175 kcal / 100 g
- Hele skinkencuret, med tildelt vann, hel, uten bein, magert kjøtt og avtakbart fett, oppvarmet, stekt126 kcal / 100 g
- Skive av skinke- og vannproduktsvinekjøtt, speket, beinfritt, med fett og magert kjøtt, oppvarmet, pan-stekt124 kcal / 100 g
- Hele skinkecuret, svinekjøtt, kun separerbart mager, stekt157 kcal / 100 g
Spørsmål om Skinke- og vannprodukt skank
Hvor mange kalorier er det i 100 g Skinke- og vannprodukt skank?
100 g Skinke- og vannprodukt skank inneholder 234 kcal, med 18 g protein, 1,4 g karbohydrat og 17 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Skinke- og vannprodukt skank?
1 porsjon (85 g) Skinke- og vannprodukt skank inneholder 199 kcal, med 15 g protein, 1,2 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Skinke- og vannprodukt skank?
2 porsjoner (170 g) Skinke- og vannprodukt skank inneholder 398 kcal, med 31 g protein, 2,4 g karbohydrat og 29 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Skinke- og vannprodukt skank?
½ porsjon (42,5 g) Skinke- og vannprodukt skank inneholder 99 kcal, med 7,7 g protein, 0,6 g karbohydrat og 7,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Skinke- og vannprodukt skank?
3 porsjoner (255 g) Skinke- og vannprodukt skank inneholder 597 kcal, med 46 g protein, 3,6 g karbohydrat og 44 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Skinke- og vannprodukt skank?
4 porsjoner (340 g) Skinke- og vannprodukt skank inneholder 796 kcal, med 62 g protein, 4,8 g karbohydrat og 59 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Skinke- og vannprodukt skank?
50 g Skinke- og vannprodukt skank inneholder 117 kcal, med 9,1 g protein, 0,7 g karbohydrat og 8,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Skinke- og vannprodukt skank?
150 g Skinke- og vannprodukt skank inneholder 351 kcal, med 27 g protein, 2,1 g karbohydrat og 26 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 168351 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
