Vit hva du har på tallerkenen
Skinke- og vannprodukt skank
Kalorier og næringsinnhold
svinekjøtt, saltet, med ben, magert og fettholdig kjøtt, uoppvarmet
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 243 kcal —
- Protein 14 g 29%
- Karbohydrat 1,4 g 1%
- Fett 20 g 26%
- Mettet fett 6,6 g 33%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0,9 g —
- Natrium 936 mg 41%
- Kolesterol 55 mg 18%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,41 mg 3%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,55 mg 46%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 3,3 mg 20%
- Pantotensyre (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,47 µg 20%
- Kolin 67,9 mg 12%
Mineraler
- Kalsium 6 mg 0%
- Jern 0,82 mg 5%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 188 mg 15%
- Kalium 215 mg 5%
- Sink 1,9 mg 17%
- Kobber 0,12 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 24,1 µg 44%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 14 g | 1,4 g | 20 g |
| 1 porsjon | 85 g | 207 | 12 g | 1,2 g | 17 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 413 | 24 g | 2,4 g | 34 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 103 | 6,1 g | 0,6 g | 8,5 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 620 | 36 g | 3,6 g | 51 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 826 | 49 g | 4,8 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 7,1 g | 0,7 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 21 g | 2,1 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 29 g | 2,8 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 36 g | 3,6 g | 50 g |
Lignende matvarer
- Skinke- og vannproduktsvinekjøtt, speket, hel, beinfritt, med fett og magert kjøtt, uoppvarmet117 kcal / 100 g
- Skinke- og vannprodukt mørbradsvinekjøtt, saltet, med ben, kun magert kjøtt, uoppvarmet107 kcal / 100 g
- Skinkeskanksaltet, svin, med bein, séparerbart magert kjøtt og fett, uoppvarmet177 kcal / 100 g
- Svinekjøtt skinke- og vannproduktcuret, hel, benfri, med magert og fett kjøtt, oppvarmet, ristet123 kcal / 100 g
- Svineknokesalteet, svinekjøtt, med ben, kun magert kjøtt, uoppvarmet125 kcal / 100 g
- Svinekam skinke halvdelfrisk, lår, skankhalvdel, med fett og magert kjøtt, kokt, stekt232 kcal / 100 g
- Svinekam skinke halvdel magerfrisk, lår, skankhalvdel, kun magert kjøtt, rå119 kcal / 100 g
- Skinkeskivecuret, med tildelt vann, med bein, kun magert kjøtt, uoppvarmet95 kcal / 100 g
- Skinkestykke fra låretsaltet, svinekjøtt, med bein, kun avskjærbart magert kjøtt, ikke oppvarmet125 kcal / 100 g
- Hel skinkesaltet, tilsatt vann, benfri, kun magert kjøtt, uoppvarmet110 kcal / 100 g
Spørsmål om Skinke- og vannprodukt skank
Hvor mange kalorier er det i 100 g Skinke- og vannprodukt skank?
100 g Skinke- og vannprodukt skank inneholder 243 kcal, med 14 g protein, 1,4 g karbohydrat og 20 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Skinke- og vannprodukt skank?
1 porsjon (85 g) Skinke- og vannprodukt skank inneholder 207 kcal, med 12 g protein, 1,2 g karbohydrat og 17 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Skinke- og vannprodukt skank?
2 porsjoner (170 g) Skinke- og vannprodukt skank inneholder 413 kcal, med 24 g protein, 2,4 g karbohydrat og 34 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Skinke- og vannprodukt skank?
½ porsjon (42,5 g) Skinke- og vannprodukt skank inneholder 103 kcal, med 6,1 g protein, 0,6 g karbohydrat og 8,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Skinke- og vannprodukt skank?
3 porsjoner (255 g) Skinke- og vannprodukt skank inneholder 620 kcal, med 36 g protein, 3,6 g karbohydrat og 51 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Skinke- og vannprodukt skank?
4 porsjoner (340 g) Skinke- og vannprodukt skank inneholder 826 kcal, med 49 g protein, 4,8 g karbohydrat og 68 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Skinke- og vannprodukt skank?
50 g Skinke- og vannprodukt skank inneholder 122 kcal, med 7,1 g protein, 0,7 g karbohydrat og 10 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Skinke- og vannprodukt skank?
150 g Skinke- og vannprodukt skank inneholder 365 kcal, med 21 g protein, 2,1 g karbohydrat og 30 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 169162 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
