Vit hva du har på tallerkenen
Skinke- og vannprodukt skank
Kalorier og næringsinnhold
svinekjøtt, saltet, med ben, kun magert kjøtt, oppvarmet, stekt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 132 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Karbohydrat 1,3 g 0%
- Fett 4,5 g 6%
- Mettet fett 1,5 g 7%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 1,3 g —
- Natrium 1045 mg 45%
- Kolesterol 72 mg 24%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Pantotensyre (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0,46 µg 19%
- Kolin 103 mg 19%
Mineraler
- Kalsium 9 mg 1%
- Jern 1,2 mg 7%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 202 mg 16%
- Kalium 224 mg 5%
- Sink 2,8 mg 26%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 45,3 µg 82%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 22 g | 1,3 g | 4,5 g |
| 1 porsjon | 85 g | 112 | 18 g | 1,1 g | 3,8 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 224 | 37 g | 2,1 g | 7,6 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 56 | 9,2 g | 0,5 g | 1,9 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 337 | 55 g | 3,2 g | 11 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 449 | 74 g | 4,3 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 11 g | 0,6 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 33 g | 1,9 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 43 g | 2,5 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 54 g | 3,2 g | 11 g |
Lignende matvarer
- Skinkeskanksaltet/røkt, svinekjøtt, med ben, magert og fett, oppvarmet, stekt191 kcal / 100 g
- Svineknokesalteet, svinekjøtt, med ben, kun magert kjøtt, oppvarmet, stekt139 kcal / 100 g
- Skinke- og vann-produkt skinke magertsaltet, med ben, kun magert kjøtt, oppvarmet, stekt131 kcal / 100 g
- Skinke- og vannprodukt rundstykkesaltet, med ben, separable magre og fettrike deler, oppvarmet, stekt186 kcal / 100 g
- Svinekjøtt skinke- og vannproduktcuret, hel, benfri, med magert og fett kjøtt, oppvarmet, ristet123 kcal / 100 g
- Svinekam skinke halvdelfrisk, lår, skankhalvdel, med fett og magert kjøtt, kokt, stekt232 kcal / 100 g
- Svinekam skinke halvdel magerfrisk, lår, skankhalvdel, kun magert kjøtt, kokt, stekt175 kcal / 100 g
- Hele skinkecuret, svinekjøtt, kun separerbart mager, stekt157 kcal / 100 g
- Hel skinkesaltet, tilsatt vann, benfri, kun magert kjøtt, oppvarmet, stekt117 kcal / 100 g
- Hele skinkencuret, med tildelt vann, hel, uten bein, magert kjøtt og avtakbart fett, oppvarmet, stekt126 kcal / 100 g
Spørsmål om Skinke- og vannprodukt skank
Hvor mange kalorier er det i 100 g Skinke- og vannprodukt skank?
100 g Skinke- og vannprodukt skank inneholder 132 kcal, med 22 g protein, 1,3 g karbohydrat og 4,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Skinke- og vannprodukt skank?
1 porsjon (85 g) Skinke- og vannprodukt skank inneholder 112 kcal, med 18 g protein, 1,1 g karbohydrat og 3,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Skinke- og vannprodukt skank?
2 porsjoner (170 g) Skinke- og vannprodukt skank inneholder 224 kcal, med 37 g protein, 2,1 g karbohydrat og 7,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Skinke- og vannprodukt skank?
½ porsjon (42,5 g) Skinke- og vannprodukt skank inneholder 56 kcal, med 9,2 g protein, 0,5 g karbohydrat og 1,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Skinke- og vannprodukt skank?
3 porsjoner (255 g) Skinke- og vannprodukt skank inneholder 337 kcal, med 55 g protein, 3,2 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Skinke- og vannprodukt skank?
4 porsjoner (340 g) Skinke- og vannprodukt skank inneholder 449 kcal, med 74 g protein, 4,3 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Skinke- og vannprodukt skank?
50 g Skinke- og vannprodukt skank inneholder 66 kcal, med 11 g protein, 0,6 g karbohydrat og 2,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Skinke- og vannprodukt skank?
150 g Skinke- og vannprodukt skank inneholder 198 kcal, med 33 g protein, 1,9 g karbohydrat og 6,7 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 169150 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
