Vit hva du har på tallerkenen
Skinke- og vann-produkt skinke magert
Kalorier og næringsinnhold
saltet, med ben, kun magert kjøtt, oppvarmet, stekt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 131 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Karbohydrat 1,2 g 0%
- Fett 4,7 g 6%
- Mettet fett 1,5 g 8%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 1,2 g —
- Natrium 1267 mg 55%
- Kolesterol 66 mg 22%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,33 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Pantotensyre (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0,49 µg 20%
- Kolin 94 mg 17%
Mineraler
- Kalsium 10 mg 1%
- Jern 0,87 mg 5%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 221 mg 18%
- Kalium 264 mg 6%
- Sink 2,1 mg 19%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 43,4 µg 79%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 21 g | 1,2 g | 4,7 g |
| 1 porsjon | 85 g | 111 | 18 g | 1 g | 4 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 223 | 36 g | 2 g | 8 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 56 | 9 g | 0,5 g | 2 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 334 | 54 g | 2,9 g | 12 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 445 | 72 g | 3,9 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 11 g | 0,6 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 32 g | 1,7 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 43 g | 2,3 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 53 g | 2,9 g | 12 g |
Lignende matvarer
- Skinke med bein kun magert kjøttsaltet, skinke, med bein, kun magert kjøtt, oppvarmet, stekt132 kcal / 100 g
- Svinekjøtt skinke- og vannproduktcuret, hel, benfri, med magert og fett kjøtt, oppvarmet, ristet123 kcal / 100 g
- Skinke- og vannprodukt skanksvinekjøtt, saltet, med ben, kun magert kjøtt, oppvarmet, stekt132 kcal / 100 g
- Svineskinke mørbrad mager kokt stektfersk, ben, mørbrad, kun avbarbert magert kjøtt, kokt, stekt165 kcal / 100 g
- Skinkestykke fra låretsaltet, svinekjøtt, med bein, kun avskjærbart magert kjøtt, ikke oppvarmet125 kcal / 100 g
- Svinebog rumphalvdelfrisk, lår, rumphalvdel, med fett og magert kjøtt, tilberedt, stekt209 kcal / 100 g
- Hele skinke varmebehandletsaltet, med naturlig saft, hel, beinfritt, magert og fett kjøtt, oppvarmet, stekt114 kcal / 100 g
- Hele skinkencuret, med tildelt vann, hel, uten bein, magert kjøtt og avtakbart fett, oppvarmet, stekt126 kcal / 100 g
- Skive av skinke- og vannproduktsvinekjøtt, speket, beinfritt, kun magert kjøtt, oppvarmet, pan-stekt123 kcal / 100 g
- Hel skinkesaltet, tilsatt vann, benfri, kun magert kjøtt, oppvarmet, stekt117 kcal / 100 g
Spørsmål om Skinke- og vann-produkt skinke magert
Hvor mange kalorier er det i 100 g Skinke- og vann-produkt skinke magert?
100 g Skinke- og vann-produkt skinke magert inneholder 131 kcal, med 21 g protein, 1,2 g karbohydrat og 4,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Skinke- og vann-produkt skinke magert?
1 porsjon (85 g) Skinke- og vann-produkt skinke magert inneholder 111 kcal, med 18 g protein, 1 g karbohydrat og 4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Skinke- og vann-produkt skinke magert?
2 porsjoner (170 g) Skinke- og vann-produkt skinke magert inneholder 223 kcal, med 36 g protein, 2 g karbohydrat og 8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Skinke- og vann-produkt skinke magert?
½ porsjon (42,5 g) Skinke- og vann-produkt skinke magert inneholder 56 kcal, med 9 g protein, 0,5 g karbohydrat og 2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Skinke- og vann-produkt skinke magert?
3 porsjoner (255 g) Skinke- og vann-produkt skinke magert inneholder 334 kcal, med 54 g protein, 2,9 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Skinke- og vann-produkt skinke magert?
4 porsjoner (340 g) Skinke- og vann-produkt skinke magert inneholder 445 kcal, med 72 g protein, 3,9 g karbohydrat og 16 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Skinke- og vann-produkt skinke magert?
50 g Skinke- og vann-produkt skinke magert inneholder 66 kcal, med 11 g protein, 0,6 g karbohydrat og 2,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Skinke- og vann-produkt skinke magert?
150 g Skinke- og vann-produkt skinke magert inneholder 197 kcal, med 32 g protein, 1,7 g karbohydrat og 7,1 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 168332 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
