Vit hva du har på tallerkenen
Skinke- og vannprodukt rundstykke
Kalorier og næringsinnhold
saltet, med ben, separable magre og fettrike deler, uoppvarmet
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 179 kcal —
- Protein 16 g 32%
- Karbohydrat 1,4 g 0%
- Fett 12 g 16%
- Mettet fett 4 g 20%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0,9 g —
- Natrium 990 mg 43%
- Kolesterol 58 mg 19%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,27 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- Pantotensyre (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,53 µg 22%
- Kolin 72,4 mg 13%
Mineraler
- Kalsium 9 mg 1%
- Jern 0,64 mg 4%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 205 mg 16%
- Kalium 213 mg 5%
- Sink 1,6 mg 14%
- Kobber 0,11 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 36 µg 65%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 16 g | 1,4 g | 12 g |
| 1 porsjon | 85 g | 152 | 14 g | 1,1 g | 10 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 304 | 27 g | 2,3 g | 21 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 76 | 6,8 g | 0,6 g | 5,2 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 456 | 41 g | 3,4 g | 31 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 609 | 55 g | 4,6 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 8 g | 0,7 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 24 g | 2 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 32 g | 2,7 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 40 g | 3,4 g | 30 g |
Lignende matvarer
- Skinke- og vannprodukt skanksvinekjøtt, saltet, med ben, magert og fettholdig kjøtt, uoppvarmet243 kcal / 100 g
- Skinke- og vannprodukt skivesvin, curet, med bein, magert og fet kjøtt, uoppvarmet149 kcal / 100 g
- Svinekjøtt skinke- og vannproduktcuret, hel, benfri, med magert og fett kjøtt, oppvarmet, ristet123 kcal / 100 g
- Skinkestykke fra låretsaltet, svinekjøtt, med bein, kun avskjærbart magert kjøtt, ikke oppvarmet125 kcal / 100 g
- Skinkeskivecuret, med tildelt vann, med bein, kun magert kjøtt, uoppvarmet95 kcal / 100 g
- Hel skinkesaltet, tilsatt vann, benfri, kun magert kjøtt, uoppvarmet110 kcal / 100 g
- Svineskinke mørbrad mager råfersk, ben, mørbrad, kun avbarbert magert kjøtt, rå (inkluderer matvarer for USDAs matdistribusjonsprogram)120 kcal / 100 g
- Svinebog rumphalvdelfrisk, lår, rumphalvdel, med fett og magert kjøtt, rå182 kcal / 100 g
- Skive av skinke- og vannproduktsvinekjøtt, speket, beinfritt, med fett og magert kjøtt, oppvarmet, pan-stekt124 kcal / 100 g
- Hele skinkencuret, med tildelt vann, hel, uten bein, magert kjøtt og avtakbart fett, oppvarmet, stekt126 kcal / 100 g
Spørsmål om Skinke- og vannprodukt rundstykke
Hvor mange kalorier er det i 100 g Skinke- og vannprodukt rundstykke?
100 g Skinke- og vannprodukt rundstykke inneholder 179 kcal, med 16 g protein, 1,4 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Skinke- og vannprodukt rundstykke?
1 porsjon (85 g) Skinke- og vannprodukt rundstykke inneholder 152 kcal, med 14 g protein, 1,1 g karbohydrat og 10 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Skinke- og vannprodukt rundstykke?
2 porsjoner (170 g) Skinke- og vannprodukt rundstykke inneholder 304 kcal, med 27 g protein, 2,3 g karbohydrat og 21 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Skinke- og vannprodukt rundstykke?
½ porsjon (42,5 g) Skinke- og vannprodukt rundstykke inneholder 76 kcal, med 6,8 g protein, 0,6 g karbohydrat og 5,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Skinke- og vannprodukt rundstykke?
3 porsjoner (255 g) Skinke- og vannprodukt rundstykke inneholder 456 kcal, med 41 g protein, 3,4 g karbohydrat og 31 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Skinke- og vannprodukt rundstykke?
4 porsjoner (340 g) Skinke- og vannprodukt rundstykke inneholder 609 kcal, med 55 g protein, 4,6 g karbohydrat og 41 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Skinke- og vannprodukt rundstykke?
50 g Skinke- og vannprodukt rundstykke inneholder 90 kcal, med 8 g protein, 0,7 g karbohydrat og 6,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Skinke- og vannprodukt rundstykke?
150 g Skinke- og vannprodukt rundstykke inneholder 269 kcal, med 24 g protein, 2 g karbohydrat og 18 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 169163 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
