Vit hva du har på tallerkenen
Skinke- og vannprodukt, skank
Kalorier og næringsinnhold
svin, curet, med bein, uoppvarmet, kun magert kjøtt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 113 kcal —
- Protein 18 g 35%
- Karbohydrat 1,2 g 0%
- Fett 4,2 g 5%
- Mettet fett 1,4 g 7%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 1,1 g —
- Natrium 1090 mg 47%
- Kolesterol 52 mg 17%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,7 mg 58%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niacin (B3) 3,6 mg 22%
- Pantotensyre (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,55 µg 23%
- Kolin 85,7 mg 16%
Mineraler
- Kalsium 8 mg 1%
- Jern 0,97 mg 5%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 209 mg 17%
- Kalium 234 mg 5%
- Sink 2,2 mg 20%
- Kobber 0,13 mg 15%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 28,1 µg 51%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 18 g | 1,2 g | 4,2 g |
| 1 porsjon | 85 g | 96 | 15 g | 1 g | 3,6 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 192 | 30 g | 2 g | 7,1 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 48 | 7,5 g | 0,5 g | 1,8 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 288 | 45 g | 3,1 g | 11 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 384 | 60 g | 4,1 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 8,8 g | 0,6 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 26 g | 1,8 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 35 g | 2,4 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 44 g | 3 g | 11 g |
Lignende matvarer
- Skinkeskanksaltet, svin, med bein, séparerbart magert kjøtt og fett, uoppvarmet177 kcal / 100 g
- Skinke- og vannprodukt mørbradsvinekjøtt, saltet, med ben, kun magert kjøtt, uoppvarmet107 kcal / 100 g
- Skinke- og vannprodukt skivesvin, curet, med bein, kun magert kjøtt, uoppvarmet103 kcal / 100 g
- Svineknokesalteet, svinekjøtt, med ben, kun magert kjøtt, uoppvarmet125 kcal / 100 g
- Svinekjøtt skinke- og vannproduktcuret, hel, benfri, med magert og fett kjøtt, oppvarmet, ristet123 kcal / 100 g
- Svinekam skinke halvdelfrisk, lår, skankhalvdel, med fett og magert kjøtt, kokt, stekt232 kcal / 100 g
- Svinekam skinke halvdel magerfrisk, lår, skankhalvdel, kun magert kjøtt, kokt, stekt175 kcal / 100 g
- Skinkeskivecuret, med tildelt vann, med bein, kun magert kjøtt, uoppvarmet95 kcal / 100 g
- Skinkestykke fra låretsaltet, svinekjøtt, med bein, kun avskjærbart magert kjøtt, ikke oppvarmet125 kcal / 100 g
- Hel skinkesaltet, tilsatt vann, benfri, kun magert kjøtt, uoppvarmet110 kcal / 100 g
Spørsmål om Skinke- og vannprodukt, skank
Hvor mange kalorier er det i 100 g Skinke- og vannprodukt, skank?
100 g Skinke- og vannprodukt, skank inneholder 113 kcal, med 18 g protein, 1,2 g karbohydrat og 4,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Skinke- og vannprodukt, skank?
1 porsjon (85 g) Skinke- og vannprodukt, skank inneholder 96 kcal, med 15 g protein, 1 g karbohydrat og 3,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Skinke- og vannprodukt, skank?
2 porsjoner (170 g) Skinke- og vannprodukt, skank inneholder 192 kcal, med 30 g protein, 2 g karbohydrat og 7,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Skinke- og vannprodukt, skank?
½ porsjon (42,5 g) Skinke- og vannprodukt, skank inneholder 48 kcal, med 7,5 g protein, 0,5 g karbohydrat og 1,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Skinke- og vannprodukt, skank?
3 porsjoner (255 g) Skinke- og vannprodukt, skank inneholder 288 kcal, med 45 g protein, 3,1 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Skinke- og vannprodukt, skank?
4 porsjoner (340 g) Skinke- og vannprodukt, skank inneholder 384 kcal, med 60 g protein, 4,1 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Skinke- og vannprodukt, skank?
50 g Skinke- og vannprodukt, skank inneholder 57 kcal, med 8,8 g protein, 0,6 g karbohydrat og 2,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Skinke- og vannprodukt, skank?
150 g Skinke- og vannprodukt, skank inneholder 170 kcal, med 26 g protein, 1,8 g karbohydrat og 6,3 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 169154 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
