Vit hva du har på tallerkenen
Svineknoke
Kalorier og næringsinnhold
salteet, svinekjøtt, med ben, kun magert kjøtt, uoppvarmet
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 125 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Karbohydrat 0,2 g 0%
- Fett 3,2 g 4%
- Mettet fett 1 g 5%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 846 mg 37%
- Kolesterol 61 mg 20%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,48 mg 40%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 7 mg 44%
- Pantotensyre (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamin B6 0,47 mg 27%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,58 µg 24%
- Kolin 90,5 mg 16%
Mineraler
- Kalsium 6 mg 0%
- Jern 0,99 mg 6%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 258 mg 21%
- Kalium 364 mg 8%
- Sink 2,3 mg 21%
- Kobber 0,39 mg 43%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 21,2 µg 39%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 24 g | 0,2 g | 3,2 g |
| 1 porsjon | 85 g | 106 | 20 g | 0,2 g | 2,7 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 213 | 40 g | 0,3 g | 5,4 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 53 | 10 g | 0,1 g | 1,4 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 319 | 61 g | 0,5 g | 8,1 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 425 | 81 g | 0,6 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 12 g | 0,1 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 36 g | 0,3 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 48 g | 0,4 g | 6,4 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 60 g | 0,5 g | 8 g |
Lignende matvarer
- Fremre svineknokekokt, saltet155 kcal / 100 g
- Svineknoke fra bakbeinrå222 kcal / 100 g
- Skinke- og vannprodukt skanksvin, curet, med bein, uoppvarmet, kun magert kjøtt113 kcal / 100 g
- Svinekam skinke halvdelfrisk, lår, skankhalvdel, med fett og magert kjøtt, kokt, stekt232 kcal / 100 g
- Svinekjøtt skinkeshankdel, mager og fet, rå193 kcal / 100 g
- Skinkesaltet, tilsatt vann, skank, med bein, kun magert kjøtt, uoppvarmet91 kcal / 100 g
- Svineboghel, mager, rå136 kcal / 100 g
- Svinebiffmager, rå126 kcal / 100 g
- Skinkestykke fra låretsaltet, svinekjøtt, med bein, kun avskjærbart magert kjøtt, ikke oppvarmet125 kcal / 100 g
- Svinelårinderlår, beinfritt, magert, rått114 kcal / 100 g
Spørsmål om Svineknoke
Hvor mange kalorier er det i 100 g Svineknoke?
100 g Svineknoke inneholder 125 kcal, med 24 g protein, 0,2 g karbohydrat og 3,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Svineknoke?
1 porsjon (85 g) Svineknoke inneholder 106 kcal, med 20 g protein, 0,2 g karbohydrat og 2,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Svineknoke?
2 porsjoner (170 g) Svineknoke inneholder 213 kcal, med 40 g protein, 0,3 g karbohydrat og 5,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Svineknoke?
½ porsjon (42,5 g) Svineknoke inneholder 53 kcal, med 10 g protein, 0,1 g karbohydrat og 1,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Svineknoke?
3 porsjoner (255 g) Svineknoke inneholder 319 kcal, med 61 g protein, 0,5 g karbohydrat og 8,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Svineknoke?
4 porsjoner (340 g) Svineknoke inneholder 425 kcal, med 81 g protein, 0,6 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Svineknoke?
50 g Svineknoke inneholder 63 kcal, med 12 g protein, 0,1 g karbohydrat og 1,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Svineknoke?
150 g Svineknoke inneholder 188 kcal, med 36 g protein, 0,3 g karbohydrat og 4,8 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 169176 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
