Vit hva du har på tallerkenen
Skinkeskank
Kalorier og næringsinnhold
saltet, svin, med bein, séparerbart magert kjøtt og fett, uoppvarmet
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 177 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Karbohydrat 0,4 g 0%
- Fett 9,9 g 13%
- Mettet fett 3,2 g 16%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0,1 g —
- Natrium 816 mg 35%
- Kolesterol 61 mg 20%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,44 mg 37%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Pantotensyre (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamin B6 0,43 mg 25%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,54 µg 23%
- Kolin 82,5 mg 15%
Mineraler
- Kalsium 6 mg 0%
- Jern 0,92 mg 5%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 243 mg 19%
- Kalium 339 mg 7%
- Sink 2,2 mg 20%
- Kobber 0,35 mg 39%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 20,5 µg 37%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 22 g | 0,4 g | 9,9 g |
| 1 porsjon | 85 g | 150 | 18 g | 0,3 g | 8,4 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 301 | 37 g | 0,7 g | 17 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 75 | 9,2 g | 0,2 g | 4,2 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 451 | 55 g | 1 g | 25 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 602 | 74 g | 1,4 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 11 g | 0,2 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 32 g | 0,6 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 43 g | 0,8 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 54 g | 1 g | 25 g |
Lignende matvarer
- Skinke- og vannprodukt skanksvinekjøtt, saltet, med ben, magert og fettholdig kjøtt, uoppvarmet243 kcal / 100 g
- Skinkesaltet, tilsatt vann, skank, med bein, kun magert kjøtt, uoppvarmet91 kcal / 100 g
- Svinekam skinke halvdelfrisk, lår, skankhalvdel, med fett og magert kjøtt, kokt, stekt232 kcal / 100 g
- Skinkestykke fra låretsaltet, svinekjøtt, med bein, kun avskjærbart magert kjøtt, ikke oppvarmet125 kcal / 100 g
- Hele skinkecuret, svinekjøtt, mager, med ben, uoppvarmet147 kcal / 100 g
- Skinkeskivesaltet, svinekjøtt, med ben, adskillelig magert kjøtt og fett, ikke oppvarmet173 kcal / 100 g
- Svinekam skinke halvdel magerfrisk, lår, skankhalvdel, kun magert kjøtt, kokt, stekt175 kcal / 100 g
- Svinebiffmager, rå126 kcal / 100 g
- Svinekjøtt skinkeshankdel, mager og fet, rå193 kcal / 100 g
- Skiveskåret skinkesaltet, svin, med bein, kun magert kjøtt, ikke varmet130 kcal / 100 g
Spørsmål om Skinkeskank
Hvor mange kalorier er det i 100 g Skinkeskank?
100 g Skinkeskank inneholder 177 kcal, med 22 g protein, 0,4 g karbohydrat og 9,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Skinkeskank?
1 porsjon (85 g) Skinkeskank inneholder 150 kcal, med 18 g protein, 0,3 g karbohydrat og 8,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Skinkeskank?
2 porsjoner (170 g) Skinkeskank inneholder 301 kcal, med 37 g protein, 0,7 g karbohydrat og 17 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Skinkeskank?
½ porsjon (42,5 g) Skinkeskank inneholder 75 kcal, med 9,2 g protein, 0,2 g karbohydrat og 4,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Skinkeskank?
3 porsjoner (255 g) Skinkeskank inneholder 451 kcal, med 55 g protein, 1 g karbohydrat og 25 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Skinkeskank?
4 porsjoner (340 g) Skinkeskank inneholder 602 kcal, med 74 g protein, 1,4 g karbohydrat og 34 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Skinkeskank?
50 g Skinkeskank inneholder 89 kcal, med 11 g protein, 0,2 g karbohydrat og 4,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Skinkeskank?
150 g Skinkeskank inneholder 266 kcal, med 32 g protein, 0,6 g karbohydrat og 15 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 168358 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
