Vit hva du har på tallerkenen
Hele skinke
Kalorier og næringsinnhold
curet, svinekjøtt, mager, med ben, uoppvarmet
147
kalorierkcal per 100 g
Protein14 g
Karbo1,2 g
Fett3,5 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 147 kcal —
- Protein 14 g 28%
- Karbohydrat 1,2 g 0%
- Fett 3,5 g 4%
- Mettet fett 1,9 g 10%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 1107 mg 48%
- Kolesterol 52 mg 17%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,93 mg 78%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantotensyre (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamin B6 0,53 mg 31%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,87 µg 36%
- Kolin 84,7 mg 15%
Mineraler
- Kalsium 6 mg 0%
- Jern 0,81 mg 5%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 232 mg 19%
- Kalium 251 mg 5%
- Sink 2 mg 19%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 18,8 µg 34%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 14 g | 1,2 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 7,1 g | 0,6 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 21 g | 1,8 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 28 g | 2,3 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 35 g | 2,9 g | 8,8 g |
Lignende matvarer
- Hele skinke varmebehandletsaltet, med naturlig saft, hel, beinfritt, magert og fett kjøtt, oppvarmet, stekt114 kcal / 100 g
- Hel skinkesaltet, tilsatt vann, benfri, kun magert kjøtt, uoppvarmet110 kcal / 100 g
- Hele svineskinkefrisk, lår, hele, med fett og magert kjøtt, kokt, stekt273 kcal / 100 g
- Helt svinelårfrisk, lår, helt, avskjærbart magert og fett kjøtt, rå245 kcal / 100 g
- Hele skinkencuret, med tildelt vann, hel, uten bein, magert kjøtt og avtakbart fett, oppvarmet, stekt126 kcal / 100 g
- Skinkesvinekjøtt, saltet/røkt, skinke, lår, med ben, avtrennbart magert kjøtt og fett, uoppvarmet176 kcal / 100 g
- Helt svinelår magertfrisk, lår, helt, avskjærbart magert kjøtt, rå136 kcal / 100 g
- Skinke av svinrå, mager, råsaltet, røkt138 kcal / 100 g
- Skinkeskivesaltet, svinekjøtt, med ben, adskillelig magert kjøtt og fett, ikke oppvarmet173 kcal / 100 g
- Skinkeskanksaltet, svin, med bein, séparerbart magert kjøtt og fett, uoppvarmet177 kcal / 100 g
Spørsmål om Hele skinke
Hvor mange kalorier er det i 100 g Hele skinke?
100 g Hele skinke inneholder 147 kcal, med 14 g protein, 1,2 g karbohydrat og 3,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Hele skinke?
50 g Hele skinke inneholder 74 kcal, med 7,1 g protein, 0,6 g karbohydrat og 1,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Hele skinke?
150 g Hele skinke inneholder 221 kcal, med 21 g protein, 1,8 g karbohydrat og 5,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Hele skinke?
200 g Hele skinke inneholder 294 kcal, med 28 g protein, 2,3 g karbohydrat og 7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Hele skinke?
250 g Hele skinke inneholder 368 kcal, med 35 g protein, 2,9 g karbohydrat og 8,8 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 1939 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
