Vit hva du har på tallerkenen

Hele skinke

Kalorier og næringsinnhold

curet, svinekjøtt, separerbart mager og fett, uoppvarmet

246

kalorierkcal per 100 g

Protein18 g

Karbo0,1 g

Fett19 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	246	19 g	0,1 g	19 g
1 porsjon	140 g	344	26 g	0,1 g	26 g
2 porsjoner	280 g	689	52 g	0,2 g	52 g
½ porsjon	70 g	172	13 g	0 g	13 g
3 porsjoner	420 g	1033	78 g	0,3 g	78 g
4 porsjoner	560 g	1378	104 g	0,3 g	104 g
50 g	50 g	123	9,2 g	0 g	9,3 g
150 g	150 g	369	28 g	0,1 g	28 g
200 g	200 g	492	37 g	0,1 g	37 g
250 g	250 g	615	46 g	0,2 g	46 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Hele skinke?

100 g Hele skinke inneholder 246 kcal, med 19 g protein, 0,1 g karbohydrat og 19 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (140 g) Hele skinke?

1 porsjon (140 g) Hele skinke inneholder 344 kcal, med 26 g protein, 0,1 g karbohydrat og 26 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (280 g) Hele skinke?

2 porsjoner (280 g) Hele skinke inneholder 689 kcal, med 52 g protein, 0,2 g karbohydrat og 52 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (70 g) Hele skinke?

½ porsjon (70 g) Hele skinke inneholder 172 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (420 g) Hele skinke?

3 porsjoner (420 g) Hele skinke inneholder 1033 kcal, med 78 g protein, 0,3 g karbohydrat og 78 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (560 g) Hele skinke?

4 porsjoner (560 g) Hele skinke inneholder 1378 kcal, med 104 g protein, 0,3 g karbohydrat og 104 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Hele skinke?

50 g Hele skinke inneholder 123 kcal, med 9,2 g protein, 0 g karbohydrat og 9,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Hele skinke?

150 g Hele skinke inneholder 369 kcal, med 28 g protein, 0,1 g karbohydrat og 28 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 167875 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert