Vit hva du har på tallerkenen
Skinke- og vannprodukt
Kalorier og næringsinnhold
svinekjøtt, speket, hel, beinfritt, med fett og magert kjøtt, uoppvarmet
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 117 kcal —
- Protein 14 g 28%
- Karbohydrat 4,2 g 2%
- Fett 5 g 6%
- Mettet fett 1,5 g 7%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 4,2 g —
- Natrium 1308 mg 57%
- Kolesterol 43 mg 14%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,28 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Pantotensyre (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,34 µg 14%
- Kolin 64,8 mg 12%
Mineraler
- Kalsium 8 mg 1%
- Jern 0,78 mg 4%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 228 mg 18%
- Kalium 267 mg 6%
- Sink 1,6 mg 14%
- Kobber 0,11 mg 12%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 29,4 µg 53%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 14 g | 4,2 g | 5 g |
| 1 porsjon | 85 g | 99 | 12 g | 3,6 g | 4,2 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 199 | 24 g | 7,2 g | 8,5 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 50 | 6 g | 1,8 g | 2,1 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 298 | 36 g | 11 g | 13 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 398 | 48 g | 14 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 7 g | 2,1 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 21 g | 6,3 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 28 g | 8,4 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 35 g | 11 g | 13 g |
Lignende matvarer
- Skinke- og vannprodukt skivesvin, curet, med bein, magert og fet kjøtt, uoppvarmet149 kcal / 100 g
- Svinekjøtt skinke- og vannproduktcuret, hel, benfri, med magert og fett kjøtt, oppvarmet, ristet123 kcal / 100 g
- Skinke- og vannprodukt skanksvinekjøtt, saltet, med ben, magert og fettholdig kjøtt, uoppvarmet243 kcal / 100 g
- Skinke- og vannprodukt mørbradsvinekjøtt, saltet, med ben, kun magert kjøtt, uoppvarmet107 kcal / 100 g
- Skive av skinke- og vannproduktsvinekjøtt, speket, beinfritt, med fett og magert kjøtt, oppvarmet, pan-stekt124 kcal / 100 g
- Hel skinkesaltet, tilsatt vann, benfri, kun magert kjøtt, uoppvarmet110 kcal / 100 g
- Hele skinkecuret, svinekjøtt, separerbart mager og fett, uoppvarmet246 kcal / 100 g
- Skinkecuret, vannprodukt, hel, benfri, kun magert kjøtt, oppvarmet, ristet123 kcal / 100 g
- Hele skinkencuret, med tildelt vann, hel, uten bein, magert kjøtt og avtakbart fett, oppvarmet, stekt126 kcal / 100 g
- Skinke met naturlig saftsvinepott, saltet, skank, med ben, kun magert kjøtt, uoppvarmet130 kcal / 100 g
Spørsmål om Skinke- og vannprodukt
Hvor mange kalorier er det i 100 g Skinke- og vannprodukt?
100 g Skinke- og vannprodukt inneholder 117 kcal, med 14 g protein, 4,2 g karbohydrat og 5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Skinke- og vannprodukt?
1 porsjon (85 g) Skinke- og vannprodukt inneholder 99 kcal, med 12 g protein, 3,6 g karbohydrat og 4,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Skinke- og vannprodukt?
2 porsjoner (170 g) Skinke- og vannprodukt inneholder 199 kcal, med 24 g protein, 7,2 g karbohydrat og 8,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Skinke- og vannprodukt?
½ porsjon (42,5 g) Skinke- og vannprodukt inneholder 50 kcal, med 6 g protein, 1,8 g karbohydrat og 2,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Skinke- og vannprodukt?
3 porsjoner (255 g) Skinke- og vannprodukt inneholder 298 kcal, med 36 g protein, 11 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Skinke- og vannprodukt?
4 porsjoner (340 g) Skinke- og vannprodukt inneholder 398 kcal, med 48 g protein, 14 g karbohydrat og 17 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Skinke- og vannprodukt?
50 g Skinke- og vannprodukt inneholder 59 kcal, med 7 g protein, 2,1 g karbohydrat og 2,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Skinke- og vannprodukt?
150 g Skinke- og vannprodukt inneholder 176 kcal, med 21 g protein, 6,3 g karbohydrat og 7,5 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 169160 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
