Vit hva du har på tallerkenen
skinke met naturlig saft
Kalorier og næringsinnhold
svinepott, saltet, skank, med ben, kun magert kjøtt, uoppvarmet
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 130 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Karbohydrat 0,3 g 0%
- Fett 3,3 g 4%
- Mettet fett 1 g 5%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0,3 g —
- Natrium 809 mg 35%
- Kolesterol 63 mg 21%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantotensyre (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,37 µg 15%
- Kolin 97,3 mg 18%
Mineraler
- Kalsium 7 mg 1%
- Jern 1,1 mg 6%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 250 mg 20%
- Kalium 299 mg 6%
- Sink 2,8 mg 25%
- Kobber 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 52,3 µg 95%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 25 g | 0,3 g | 3,3 g |
| 1 porsjon | 85 g | 111 | 21 g | 0,3 g | 2,8 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 221 | 43 g | 0,5 g | 5,7 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 55 | 11 g | 0,1 g | 1,4 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 332 | 64 g | 0,8 g | 8,5 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 442 | 85 g | 1 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 13 g | 0,2 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 38 g | 0,5 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 50 g | 0,6 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 63 g | 0,8 g | 8,3 g |
Lignende matvarer
- Skinke- og vannprodukt skanksvinekjøtt, saltet, med ben, magert og fettholdig kjøtt, uoppvarmet243 kcal / 100 g
- Skinkecuret, med naturlig saft, skank, med bein, bare magert kjøtt, oppvarmet, stekt145 kcal / 100 g
- Skiveskinkecurede, med naturlig saft, med bein, kun magert kjøtt, uoppvarmet123 kcal / 100 g
- Hele skinkecurét, med naturlig saft, uten bein, kun magert kjøtt, uoppvarmet111 kcal / 100 g
- Skinkeskivesaltet, med naturlig saft, med ben, magert kjøtt og fett, uoppvarmet159 kcal / 100 g
- Hele skinke varmebehandletsaltet, med naturlig saft, hel, beinfritt, magert og fett kjøtt, oppvarmet, stekt114 kcal / 100 g
- Skinkeskanksaltet, svin, med bein, séparerbart magert kjøtt og fett, uoppvarmet177 kcal / 100 g
- Hel skinkesaltet, tilsatt vann, benfri, kun magert kjøtt, uoppvarmet110 kcal / 100 g
- Skiveskåret skinkesaltet, svin, med bein, kun magert kjøtt, ikke varmet130 kcal / 100 g
- Svinekam skinke halvdelfrisk, lår, skankhalvdel, med fett og magert kjøtt, kokt, stekt232 kcal / 100 g
Spørsmål om skinke met naturlig saft
Hvor mange kalorier er det i 100 g skinke met naturlig saft?
100 g skinke met naturlig saft inneholder 130 kcal, med 25 g protein, 0,3 g karbohydrat og 3,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) skinke met naturlig saft?
1 porsjon (85 g) skinke met naturlig saft inneholder 111 kcal, med 21 g protein, 0,3 g karbohydrat og 2,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) skinke met naturlig saft?
2 porsjoner (170 g) skinke met naturlig saft inneholder 221 kcal, med 43 g protein, 0,5 g karbohydrat og 5,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) skinke met naturlig saft?
½ porsjon (42,5 g) skinke met naturlig saft inneholder 55 kcal, med 11 g protein, 0,1 g karbohydrat og 1,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) skinke met naturlig saft?
3 porsjoner (255 g) skinke met naturlig saft inneholder 332 kcal, med 64 g protein, 0,8 g karbohydrat og 8,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) skinke met naturlig saft?
4 porsjoner (340 g) skinke met naturlig saft inneholder 442 kcal, med 85 g protein, 1 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g skinke met naturlig saft?
50 g skinke met naturlig saft inneholder 65 kcal, med 13 g protein, 0,2 g karbohydrat og 1,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g skinke met naturlig saft?
150 g skinke met naturlig saft inneholder 195 kcal, med 38 g protein, 0,5 g karbohydrat og 5 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 168338 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
