Vit hva du har på tallerkenen
skinke met naturlig saft
Kalorier og næringsinnhold
svinepott, saltet, skank, med ben, magert kjøtt og fett, uoppvarmet
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 191 kcal —
- Protein 22 g 45%
- Karbohydrat 0,3 g 0%
- Fett 11 g 14%
- Mettet fett 3,6 g 18%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0,3 g —
- Natrium 779 mg 34%
- Kolesterol 62 mg 21%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,34 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 4,9 mg 30%
- Pantotensyre (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,36 µg 15%
- Kolin 86,9 mg 16%
Mineraler
- Kalsium 6 mg 0%
- Jern 1 mg 6%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 233 mg 19%
- Kalium 279 mg 6%
- Sink 2,5 mg 23%
- Kobber 0,11 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 46,6 µg 85%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 22 g | 0,3 g | 11 g |
| 1 porsjon | 85 g | 162 | 19 g | 0,3 g | 9,4 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 325 | 38 g | 0,5 g | 19 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 81 | 9,5 g | 0,1 g | 4,7 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 487 | 57 g | 0,8 g | 28 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 649 | 76 g | 1,1 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 11 g | 0,2 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 34 g | 0,5 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 45 g | 0,6 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 56 g | 0,8 g | 28 g |
Lignende matvarer
- Skinke- og vannprodukt skanksvinekjøtt, saltet, med ben, magert og fettholdig kjøtt, uoppvarmet243 kcal / 100 g
- Skinkecuret, med naturlig saft, skank, med ben, med magert kjøtt og fett, oppvarmet, stekt191 kcal / 100 g
- Hele skinkecurét, med naturlig saft, uten bein, med avskjærbart magert kjøtt og fett, uoppvarmet112 kcal / 100 g
- Hele skinke varmebehandletsaltet, med naturlig saft, hel, beinfritt, magert og fett kjøtt, oppvarmet, stekt114 kcal / 100 g
- Skiveskinkecurede, med naturlig saft, med bein, kun magert kjøtt, uoppvarmet123 kcal / 100 g
- Skinkeskivesaltet, med naturlig saft, med ben, magert kjøtt og fett, uoppvarmet159 kcal / 100 g
- Skinkeskanksaltet, svin, med bein, séparerbart magert kjøtt og fett, uoppvarmet177 kcal / 100 g
- Hel skinkesaltet, tilsatt vann, benfri, kun magert kjøtt, uoppvarmet110 kcal / 100 g
- Svinekjøtt skinke- og vannproduktcuret, hel, benfri, med magert og fett kjøtt, oppvarmet, ristet123 kcal / 100 g
- Svinekam skinke halvdelfrisk, lår, skankhalvdel, med fett og magert kjøtt, kokt, stekt232 kcal / 100 g
Spørsmål om skinke met naturlig saft
Hvor mange kalorier er det i 100 g skinke met naturlig saft?
100 g skinke met naturlig saft inneholder 191 kcal, med 22 g protein, 0,3 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) skinke met naturlig saft?
1 porsjon (85 g) skinke met naturlig saft inneholder 162 kcal, med 19 g protein, 0,3 g karbohydrat og 9,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) skinke met naturlig saft?
2 porsjoner (170 g) skinke met naturlig saft inneholder 325 kcal, med 38 g protein, 0,5 g karbohydrat og 19 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) skinke met naturlig saft?
½ porsjon (42,5 g) skinke met naturlig saft inneholder 81 kcal, med 9,5 g protein, 0,1 g karbohydrat og 4,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) skinke met naturlig saft?
3 porsjoner (255 g) skinke met naturlig saft inneholder 487 kcal, med 57 g protein, 0,8 g karbohydrat og 28 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) skinke met naturlig saft?
4 porsjoner (340 g) skinke met naturlig saft inneholder 649 kcal, med 76 g protein, 1,1 g karbohydrat og 38 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g skinke met naturlig saft?
50 g skinke met naturlig saft inneholder 96 kcal, med 11 g protein, 0,2 g karbohydrat og 5,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g skinke met naturlig saft?
150 g skinke met naturlig saft inneholder 287 kcal, med 34 g protein, 0,5 g karbohydrat og 17 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 168343 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
