Vit hva du har på tallerkenen

Skinke

Kalorier og næringsinnhold

curet, med naturlig saft, skank, med ben, med magert kjøtt og fett, oppvarmet, stekt

191

kalorierkcal per 100 g

Protein23 g

Karbo0,3 g

Fett11 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	191	23 g	0,3 g	11 g
1 porsjon	85 g	162	19 g	0,3 g	9,3 g
2 porsjoner	170 g	325	39 g	0,6 g	19 g
½ porsjon	42,5 g	81	9,7 g	0,1 g	4,6 g
3 porsjoner	255 g	487	58 g	0,8 g	28 g
4 porsjoner	340 g	649	78 g	1,1 g	37 g
50 g	50 g	96	11 g	0,2 g	5,5 g
150 g	150 g	287	34 g	0,5 g	16 g
200 g	200 g	382	46 g	0,7 g	22 g
250 g	250 g	478	57 g	0,8 g	27 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Skinke?

100 g Skinke inneholder 191 kcal, med 23 g protein, 0,3 g karbohydrat og 11 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Skinke?

1 porsjon (85 g) Skinke inneholder 162 kcal, med 19 g protein, 0,3 g karbohydrat og 9,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Skinke?

2 porsjoner (170 g) Skinke inneholder 325 kcal, med 39 g protein, 0,6 g karbohydrat og 19 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Skinke?

½ porsjon (42,5 g) Skinke inneholder 81 kcal, med 9,7 g protein, 0,1 g karbohydrat og 4,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Skinke?

3 porsjoner (255 g) Skinke inneholder 487 kcal, med 58 g protein, 0,8 g karbohydrat og 28 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Skinke?

4 porsjoner (340 g) Skinke inneholder 649 kcal, med 78 g protein, 1,1 g karbohydrat og 37 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Skinke?

50 g Skinke inneholder 96 kcal, med 11 g protein, 0,2 g karbohydrat og 5,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Skinke?

150 g Skinke inneholder 287 kcal, med 34 g protein, 0,5 g karbohydrat og 16 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 169171 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert