Vit hva du har på tallerkenen
Skinke med bein
Kalorier og næringsinnhold
saltet, skinke, med bein, adskillelags magert kjøtt og fett, oppvarmet, stekt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 177 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Karbohydrat 0,6 g 0%
- Fett 8,9 g 11%
- Mettet fett 2,9 g 14%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0,6 g —
- Natrium 826 mg 36%
- Kolesterol 71 mg 24%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,33 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,53 mg 44%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 6,9 mg 43%
- Pantotensyre (B5) 0,71 mg 14%
- Vitamin B6 0,45 mg 26%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,61 µg 25%
- Kolin 92,6 mg 17%
Mineraler
- Kalsium 7 mg 1%
- Jern 1,5 mg 8%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 263 mg 21%
- Kalium 370 mg 8%
- Sink 2,9 mg 26%
- Kobber 1,1 mg 121%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 23,5 µg 43%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 24 g | 0,6 g | 8,9 g |
| 1 porsjon | 85 g | 150 | 20 g | 0,5 g | 7,5 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 301 | 41 g | 1,1 g | 15 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 75 | 10 g | 0,3 g | 3,8 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 451 | 61 g | 1,6 g | 23 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 602 | 81 g | 2,2 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 12 g | 0,3 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 36 g | 1 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 48 g | 1,3 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 60 g | 1,6 g | 22 g |
Lignende matvarer
- Skinke med bein kun magert kjøttsaltet, skinke, med bein, kun magert kjøtt, oppvarmet, stekt132 kcal / 100 g
- Skinkesaltet, tilsatt vann, lår, med ben, kun magert kjøtt, oppvarmet, stekt121 kcal / 100 g
- Skinkestykke fra låretsaltet, svinekjøtt, med bein, kun avskjærbart magert kjøtt, ikke oppvarmet125 kcal / 100 g
- Skinke- og vann-produkt skinke magertsaltet, med ben, kun magert kjøtt, oppvarmet, stekt131 kcal / 100 g
- Hele skinkecuret, svinekjøtt, kun separerbart mager, stekt157 kcal / 100 g
- Skinkeskanksaltet/røkt, svinekjøtt, med ben, magert og fett, oppvarmet, stekt191 kcal / 100 g
- Svineknokesalteet, svinekjøtt, med ben, kun magert kjøtt, oppvarmet, stekt139 kcal / 100 g
- Skinkeskivesaltet, svinekjøtt, med ben, adskillelig magert kjøtt og fett, ikke oppvarmet173 kcal / 100 g
- Hele skinke varmebehandletsaltet, med naturlig saft, hel, beinfritt, magert og fett kjøtt, oppvarmet, stekt114 kcal / 100 g
- Skiveskinkecurede, med naturlig saft, med bein, kun magert kjøtt, uoppvarmet123 kcal / 100 g
Spørsmål om Skinke med bein
Hvor mange kalorier er det i 100 g Skinke med bein?
100 g Skinke med bein inneholder 177 kcal, med 24 g protein, 0,6 g karbohydrat og 8,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Skinke med bein?
1 porsjon (85 g) Skinke med bein inneholder 150 kcal, med 20 g protein, 0,5 g karbohydrat og 7,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Skinke med bein?
2 porsjoner (170 g) Skinke med bein inneholder 301 kcal, med 41 g protein, 1,1 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Skinke med bein?
½ porsjon (42,5 g) Skinke med bein inneholder 75 kcal, med 10 g protein, 0,3 g karbohydrat og 3,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Skinke med bein?
3 porsjoner (255 g) Skinke med bein inneholder 451 kcal, med 61 g protein, 1,6 g karbohydrat og 23 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Skinke med bein?
4 porsjoner (340 g) Skinke med bein inneholder 602 kcal, med 81 g protein, 2,2 g karbohydrat og 30 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Skinke med bein?
50 g Skinke med bein inneholder 89 kcal, med 12 g protein, 0,3 g karbohydrat og 4,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Skinke med bein?
150 g Skinke med bein inneholder 266 kcal, med 36 g protein, 1 g karbohydrat og 13 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 168356 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
