Vit hva du har på tallerkenen
Skinke
Kalorier og næringsinnhold
saltet, tilsatt vann, lår, med ben, kun magert kjøtt, oppvarmet, stekt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 121 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Karbohydrat 0,9 g 0%
- Fett 3,6 g 5%
- Mettet fett 1,3 g 6%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0,8 g —
- Natrium 1150 mg 50%
- Kolesterol 62 mg 21%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 4,4 mg 28%
- Pantotensyre (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamin B6 0,43 mg 26%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,36 µg 15%
- Kolin 83,6 mg 15%
Mineraler
- Kalsium 8 mg 1%
- Jern 0,71 mg 4%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 246 mg 20%
- Kalium 250 mg 5%
- Sink 1,8 mg 16%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 27,5 µg 50%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 21 g | 0,9 g | 3,6 g |
| 1 porsjon | 85 g | 103 | 18 g | 0,7 g | 3 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 206 | 36 g | 1,5 g | 6,1 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 51 | 9,1 g | 0,4 g | 1,5 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 309 | 55 g | 2,2 g | 9,1 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 411 | 73 g | 3 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0,4 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 32 g | 1,3 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 43 g | 1,7 g | 7,1 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 54 g | 2,2 g | 8,9 g |
Lignende matvarer
- Kokt skinkekategori ikke spesifisert113 kcal / 100 g
- Stekt skinkevalgt155 kcal / 100 g
- Skiveskåret skinkesaltet, svin, med bein, kun magert kjøtt, ikke varmet130 kcal / 100 g
- Skinke med beinsaltet, skinke, med bein, adskillelags magert kjøtt og fett, oppvarmet, stekt177 kcal / 100 g
- Skinke med bein kun magert kjøttsaltet, skinke, med bein, kun magert kjøtt, oppvarmet, stekt132 kcal / 100 g
- Skinkestykke fra låretsaltet, svinekjøtt, med bein, kun avskjærbart magert kjøtt, ikke oppvarmet125 kcal / 100 g
- Hele skinkencuret, med tildelt vann, hel, uten bein, magert kjøtt og avtakbart fett, oppvarmet, stekt126 kcal / 100 g
- Skinkeskivecuret, med tildelt vann, med bein, kun magert kjøtt, uoppvarmet95 kcal / 100 g
- Skinkeskanksaltet/røkt, svinekjøtt, med ben, magert og fett, oppvarmet, stekt191 kcal / 100 g
- Skiveskinkecurede, med naturlig saft, med bein, kun magert kjøtt, uoppvarmet123 kcal / 100 g
Spørsmål om Skinke
Hvor mange kalorier er det i 100 g Skinke?
100 g Skinke inneholder 121 kcal, med 21 g protein, 0,9 g karbohydrat og 3,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Skinke?
1 porsjon (85 g) Skinke inneholder 103 kcal, med 18 g protein, 0,7 g karbohydrat og 3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Skinke?
2 porsjoner (170 g) Skinke inneholder 206 kcal, med 36 g protein, 1,5 g karbohydrat og 6,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Skinke?
½ porsjon (42,5 g) Skinke inneholder 51 kcal, med 9,1 g protein, 0,4 g karbohydrat og 1,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Skinke?
3 porsjoner (255 g) Skinke inneholder 309 kcal, med 55 g protein, 2,2 g karbohydrat og 9,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Skinke?
4 porsjoner (340 g) Skinke inneholder 411 kcal, med 73 g protein, 3 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Skinke?
50 g Skinke inneholder 61 kcal, med 11 g protein, 0,4 g karbohydrat og 1,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Skinke?
150 g Skinke inneholder 182 kcal, med 32 g protein, 1,3 g karbohydrat og 5,3 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 167915 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
