Vit hva du har på tallerkenen

Skinke

Kalorier og næringsinnhold

curet, ekstra mager (ca. 4 % fett), hermetisk, stekt

136

kalorierkcal per 100 g

Protein21 g

Karbo0,5 g

Fett4,9 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	136	21 g	0,5 g	4,9 g
1 porsjon	140 g	190	30 g	0,7 g	6,8 g
2 porsjoner	280 g	381	59 g	1,5 g	14 g
½ porsjon	70 g	95	15 g	0,4 g	3,4 g
3 porsjoner	420 g	571	89 g	2,2 g	21 g
4 porsjoner	560 g	762	119 g	2,9 g	27 g
50 g	50 g	68	11 g	0,3 g	2,4 g
150 g	150 g	204	32 g	0,8 g	7,3 g
200 g	200 g	272	42 g	1 g	9,8 g
250 g	250 g	340	53 g	1,3 g	12 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Skinke?

100 g Skinke inneholder 136 kcal, med 21 g protein, 0,5 g karbohydrat og 4,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (140 g) Skinke?

1 porsjon (140 g) Skinke inneholder 190 kcal, med 30 g protein, 0,7 g karbohydrat og 6,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (280 g) Skinke?

2 porsjoner (280 g) Skinke inneholder 381 kcal, med 59 g protein, 1,5 g karbohydrat og 14 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (70 g) Skinke?

½ porsjon (70 g) Skinke inneholder 95 kcal, med 15 g protein, 0,4 g karbohydrat og 3,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (420 g) Skinke?

3 porsjoner (420 g) Skinke inneholder 571 kcal, med 89 g protein, 2,2 g karbohydrat og 21 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (560 g) Skinke?

4 porsjoner (560 g) Skinke inneholder 762 kcal, med 119 g protein, 2,9 g karbohydrat og 27 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Skinke?

50 g Skinke inneholder 68 kcal, med 11 g protein, 0,3 g karbohydrat og 2,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Skinke?

150 g Skinke inneholder 204 kcal, med 32 g protein, 0,8 g karbohydrat og 7,3 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 168280 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert