Vit hva du har på tallerkenen

Skinke

Kalorier og næringsinnhold

saltet, vanlig (ca. 13 % fett), hermetisert, stekt

226

kalorierkcal per 100 g

Protein21 g

Karbo0,4 g

Fett15 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	226	21 g	0,4 g	15 g
1 porsjon	140 g	316	29 g	0,6 g	21 g
2 porsjoner	280 g	633	58 g	1,2 g	43 g
½ porsjon	70 g	158	14 g	0,3 g	11 g
3 porsjoner	420 g	949	86 g	1,8 g	64 g
4 porsjoner	560 g	1266	115 g	2,4 g	85 g
50 g	50 g	113	10 g	0,2 g	7,6 g
150 g	150 g	339	31 g	0,6 g	23 g
200 g	200 g	452	41 g	0,8 g	30 g
250 g	250 g	565	51 g	1,1 g	38 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Skinke?

100 g Skinke inneholder 226 kcal, med 21 g protein, 0,4 g karbohydrat og 15 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (140 g) Skinke?

1 porsjon (140 g) Skinke inneholder 316 kcal, med 29 g protein, 0,6 g karbohydrat og 21 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (280 g) Skinke?

2 porsjoner (280 g) Skinke inneholder 633 kcal, med 58 g protein, 1,2 g karbohydrat og 43 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (70 g) Skinke?

½ porsjon (70 g) Skinke inneholder 158 kcal, med 14 g protein, 0,3 g karbohydrat og 11 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (420 g) Skinke?

3 porsjoner (420 g) Skinke inneholder 949 kcal, med 86 g protein, 1,8 g karbohydrat og 64 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (560 g) Skinke?

4 porsjoner (560 g) Skinke inneholder 1266 kcal, med 115 g protein, 2,4 g karbohydrat og 85 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Skinke?

50 g Skinke inneholder 113 kcal, med 10 g protein, 0,2 g karbohydrat og 7,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Skinke?

150 g Skinke inneholder 339 kcal, med 31 g protein, 0,6 g karbohydrat og 23 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 168281 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert