Vit hva du har på tallerkenen
skinke met naturlig saft
Kalorier og næringsinnhold
svinepott, saltet, lår, med ben, kun magert kjøtt, uoppvarmet
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 122 kcal —
- Protein 23 g 45%
- Karbohydrat 0,4 g 0%
- Fett 3,5 g 4%
- Mettet fett 1,2 g 6%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0,4 g —
- Natrium 893 mg 39%
- Kolesterol 68 mg 23%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,27 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niacin (B3) 7,2 mg 45%
- Pantotensyre (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,51 µg 21%
- Kolin 102 mg 19%
Mineraler
- Kalsium 9 mg 1%
- Jern 1,1 mg 6%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 253 mg 20%
- Kalium 303 mg 6%
- Sink 2,4 mg 22%
- Kobber 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 41 µg 75%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 23 g | 0,4 g | 3,5 g |
| 1 porsjon | 85 g | 104 | 19 g | 0,4 g | 2,9 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 207 | 39 g | 0,7 g | 5,9 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 52 | 9,7 g | 0,2 g | 1,5 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 311 | 58 g | 1,1 g | 8,8 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 415 | 77 g | 1,5 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0,2 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 34 g | 0,6 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 45 g | 0,9 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 57 g | 1,1 g | 8,7 g |
Lignende matvarer
- Skinke- og vannprodukt mørbradsvinekjøtt, saltet, med ben, kun magert kjøtt, uoppvarmet107 kcal / 100 g
- Skinkecuret, med naturlig saft, lår, med ben, kun magert kjøtt, oppvarmet, ristet137 kcal / 100 g
- Skiveskinkecurede, med naturlig saft, med bein, kun magert kjøtt, uoppvarmet123 kcal / 100 g
- Hele skinkecurét, med naturlig saft, uten bein, kun magert kjøtt, uoppvarmet111 kcal / 100 g
- Hele skinke varmebehandletsaltet, med naturlig saft, hel, beinfritt, magert og fett kjøtt, oppvarmet, stekt114 kcal / 100 g
- Skinkeskivesaltet, med naturlig saft, med ben, magert kjøtt og fett, uoppvarmet159 kcal / 100 g
- Skinkestykke fra låretsaltet, svinekjøtt, med bein, kun avskjærbart magert kjøtt, ikke oppvarmet125 kcal / 100 g
- Hel skinkesaltet, tilsatt vann, benfri, kun magert kjøtt, uoppvarmet110 kcal / 100 g
- Svinekjøtt skinke- og vannproduktcuret, hel, benfri, med magert og fett kjøtt, oppvarmet, ristet123 kcal / 100 g
- Skiveskåret skinkesaltet, svin, med bein, kun magert kjøtt, ikke varmet130 kcal / 100 g
Spørsmål om skinke met naturlig saft
Hvor mange kalorier er det i 100 g skinke met naturlig saft?
100 g skinke met naturlig saft inneholder 122 kcal, med 23 g protein, 0,4 g karbohydrat og 3,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) skinke met naturlig saft?
1 porsjon (85 g) skinke met naturlig saft inneholder 104 kcal, med 19 g protein, 0,4 g karbohydrat og 2,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) skinke met naturlig saft?
2 porsjoner (170 g) skinke met naturlig saft inneholder 207 kcal, med 39 g protein, 0,7 g karbohydrat og 5,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) skinke met naturlig saft?
½ porsjon (42,5 g) skinke met naturlig saft inneholder 52 kcal, med 9,7 g protein, 0,2 g karbohydrat og 1,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) skinke met naturlig saft?
3 porsjoner (255 g) skinke met naturlig saft inneholder 311 kcal, med 58 g protein, 1,1 g karbohydrat og 8,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) skinke met naturlig saft?
4 porsjoner (340 g) skinke met naturlig saft inneholder 415 kcal, med 77 g protein, 1,5 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g skinke met naturlig saft?
50 g skinke met naturlig saft inneholder 61 kcal, med 11 g protein, 0,2 g karbohydrat og 1,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g skinke met naturlig saft?
150 g skinke met naturlig saft inneholder 183 kcal, med 34 g protein, 0,6 g karbohydrat og 5,2 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 168337 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
