Vit hva du har på tallerkenen
Skinke med naturlig saft
Kalorier og næringsinnhold
svinekjøtt, saltet, mørbrad, med ben, magert og fettholdig kjøtt, uoppvarmet
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 200 kcal —
- Protein 20 g 39%
- Karbohydrat 0,4 g 0%
- Fett 13 g 17%
- Mettet fett 4,4 g 22%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0,4 g —
- Natrium 838 mg 36%
- Kolesterol 67 mg 22%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,34 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 6,3 mg 39%
- Pantotensyre (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,47 µg 20%
- Kolin 88,1 mg 16%
Mineraler
- Kalsium 8 mg 1%
- Jern 0,94 mg 5%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 231 mg 18%
- Kalium 278 mg 6%
- Sink 2,2 mg 20%
- Kobber 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 36 µg 65%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 20 g | 0,4 g | 13 g |
| 1 porsjon | 85 g | 170 | 17 g | 0,4 g | 11 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 340 | 34 g | 0,7 g | 23 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 85 | 8,4 g | 0,2 g | 5,6 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 510 | 50 g | 1,1 g | 34 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 680 | 67 g | 1,5 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 9,9 g | 0,2 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 30 g | 0,6 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 39 g | 0,9 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 49 g | 1,1 g | 33 g |
Lignende matvarer
- Skinke- og vannprodukt mørbradsvinekjøtt, saltet, med ben, kun magert kjøtt, uoppvarmet107 kcal / 100 g
- Hele skinke varmebehandletsaltet, med naturlig saft, hel, beinfritt, magert og fett kjøtt, oppvarmet, stekt114 kcal / 100 g
- Skinkecuret, med naturlig saft, lår, med ben, med magert og fett kjøtt, oppvarmet, ristet177 kcal / 100 g
- Hele skinkecurét, med naturlig saft, uten bein, med avskjærbart magert kjøtt og fett, uoppvarmet112 kcal / 100 g
- Skinkeskivesaltet, med naturlig saft, med ben, magert kjøtt og fett, uoppvarmet159 kcal / 100 g
- Skiveskinkecurede, med naturlig saft, med bein, kun magert kjøtt, uoppvarmet123 kcal / 100 g
- Skinkestykke fra låretsaltet, svinekjøtt, med bein, kun avskjærbart magert kjøtt, ikke oppvarmet125 kcal / 100 g
- Svinekjøtt skinke- og vannproduktcuret, hel, benfri, med magert og fett kjøtt, oppvarmet, ristet123 kcal / 100 g
- Hel skinkesaltet, tilsatt vann, benfri, kun magert kjøtt, uoppvarmet110 kcal / 100 g
- Spiralskåret skinkeskive ubehandletsaltet, med naturlig saft, beinfritt, magert og fett kjøtt, uoppvarmet129 kcal / 100 g
Spørsmål om Skinke med naturlig saft
Hvor mange kalorier er det i 100 g Skinke med naturlig saft?
100 g Skinke med naturlig saft inneholder 200 kcal, med 20 g protein, 0,4 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Skinke med naturlig saft?
1 porsjon (85 g) Skinke med naturlig saft inneholder 170 kcal, med 17 g protein, 0,4 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Skinke med naturlig saft?
2 porsjoner (170 g) Skinke med naturlig saft inneholder 340 kcal, med 34 g protein, 0,7 g karbohydrat og 23 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Skinke med naturlig saft?
½ porsjon (42,5 g) Skinke med naturlig saft inneholder 85 kcal, med 8,4 g protein, 0,2 g karbohydrat og 5,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Skinke med naturlig saft?
3 porsjoner (255 g) Skinke med naturlig saft inneholder 510 kcal, med 50 g protein, 1,1 g karbohydrat og 34 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Skinke med naturlig saft?
4 porsjoner (340 g) Skinke med naturlig saft inneholder 680 kcal, med 67 g protein, 1,5 g karbohydrat og 45 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Skinke med naturlig saft?
50 g Skinke med naturlig saft inneholder 100 kcal, med 9,9 g protein, 0,2 g karbohydrat og 6,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Skinke med naturlig saft?
150 g Skinke med naturlig saft inneholder 300 kcal, med 30 g protein, 0,6 g karbohydrat og 20 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 168344 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
