Vit hva du har på tallerkenen
Svineskinke mørbrad mager kokt stekt
Kalorier og næringsinnhold
fersk, ben, mørbrad, kun avbarbert magert kjøtt, kokt, stekt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 165 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 4,6 g 6%
- Mettet fett 1,5 g 7%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 80 mg 3%
- Kolesterol 86 mg 29%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,52 mg 44%
- Riboflavin (B2) 0,41 mg 31%
- Niacin (B3) 7,9 mg 50%
- Pantotensyre (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,54 mg 32%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,67 µg 28%
- Kolin 99,2 mg 18%
Mineraler
- Kalsium 16 mg 1%
- Jern 0,97 mg 5%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 273 mg 22%
- Kalium 425 mg 9%
- Sink 2,5 mg 23%
- Kobber 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 26,6 µg 48%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 29 g | 0 g | 4,6 g |
| 1 porsjon | 85 g | 140 | 25 g | 0 g | 3,9 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 281 | 49 g | 0 g | 7,9 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 70 | 12 g | 0 g | 2 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 421 | 74 g | 0 g | 12 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 561 | 98 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 14 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 43 g | 0 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 58 g | 0 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 72 g | 0 g | 12 g |
Lignende matvarer
- Svinebog rumphalvdelfrisk, lår, rumphalvdel, med fett og magert kjøtt, tilberedt, stekt209 kcal / 100 g
- Svinekam skinke halvdel magerfrisk, lår, skankhalvdel, kun magert kjøtt, kokt, stekt175 kcal / 100 g
- Skinke med bein kun magert kjøttsaltet, skinke, med bein, kun magert kjøtt, oppvarmet, stekt132 kcal / 100 g
- Helt svinelår magertfrisk, lår, helt, avskjærbart magert kjøtt, kokt, stekt211 kcal / 100 g
- Skinke- og vann-produkt skinke magertsaltet, med ben, kun magert kjøtt, oppvarmet, stekt131 kcal / 100 g
- Svinekam skinke halvdelfrisk, lår, skankhalvdel, med fett og magert kjøtt, kokt, stekt232 kcal / 100 g
- Svinekamstek fra bakre delfersk, med bein, bare magert kjøtt kan skilles fra, tilberedt, ovnsstekt204 kcal / 100 g
- Stekt mager svinebogfersk, hel, kun mager, kokt, stekt230 kcal / 100 g
- Stek av svinelårbenfri, magert og fett kan adskilles, kokt, braisert156 kcal / 100 g
- Skinkestykke fra låretsaltet, svinekjøtt, med bein, kun avskjærbart magert kjøtt, ikke oppvarmet125 kcal / 100 g
Spørsmål om Svineskinke mørbrad mager kokt stekt
Hvor mange kalorier er det i 100 g Svineskinke mørbrad mager kokt stekt?
100 g Svineskinke mørbrad mager kokt stekt inneholder 165 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 4,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Svineskinke mørbrad mager kokt stekt?
1 porsjon (85 g) Svineskinke mørbrad mager kokt stekt inneholder 140 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 3,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Svineskinke mørbrad mager kokt stekt?
2 porsjoner (170 g) Svineskinke mørbrad mager kokt stekt inneholder 281 kcal, med 49 g protein, 0 g karbohydrat og 7,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Svineskinke mørbrad mager kokt stekt?
½ porsjon (42,5 g) Svineskinke mørbrad mager kokt stekt inneholder 70 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Svineskinke mørbrad mager kokt stekt?
3 porsjoner (255 g) Svineskinke mørbrad mager kokt stekt inneholder 421 kcal, med 74 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Svineskinke mørbrad mager kokt stekt?
4 porsjoner (340 g) Svineskinke mørbrad mager kokt stekt inneholder 561 kcal, med 98 g protein, 0 g karbohydrat og 16 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Svineskinke mørbrad mager kokt stekt?
50 g Svineskinke mørbrad mager kokt stekt inneholder 83 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 2,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Svineskinke mørbrad mager kokt stekt?
150 g Svineskinke mørbrad mager kokt stekt inneholder 248 kcal, med 43 g protein, 0 g karbohydrat og 6,9 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 167817 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
