Vit hva du har på tallerkenen

Skinke

Kalorier og næringsinnhold

saltet, tilsatt vann, skank, med ben, magert kjøtt og fett, oppvarmet, stekt

200

kalorierkcal per 100 g

Protein19 g

Karbo1,4 g

Fett13 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	200	19 g	1,4 g	13 g
1 porsjon	85 g	170	16 g	1,1 g	11 g
2 porsjoner	170 g	340	32 g	2,3 g	23 g
½ porsjon	42,5 g	85	7,9 g	0,6 g	5,7 g
3 porsjoner	255 g	510	48 g	3,4 g	34 g
4 porsjoner	340 g	680	63 g	4,6 g	46 g
50 g	50 g	100	9,3 g	0,7 g	6,7 g
150 g	150 g	300	28 g	2 g	20 g
200 g	200 g	400	37 g	2,7 g	27 g
250 g	250 g	500	47 g	3,4 g	33 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Skinke?

100 g Skinke inneholder 200 kcal, med 19 g protein, 1,4 g karbohydrat og 13 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Skinke?

1 porsjon (85 g) Skinke inneholder 170 kcal, med 16 g protein, 1,1 g karbohydrat og 11 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Skinke?

2 porsjoner (170 g) Skinke inneholder 340 kcal, med 32 g protein, 2,3 g karbohydrat og 23 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Skinke?

½ porsjon (42,5 g) Skinke inneholder 85 kcal, med 7,9 g protein, 0,6 g karbohydrat og 5,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Skinke?

3 porsjoner (255 g) Skinke inneholder 510 kcal, med 48 g protein, 3,4 g karbohydrat og 34 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Skinke?

4 porsjoner (340 g) Skinke inneholder 680 kcal, med 63 g protein, 4,6 g karbohydrat og 46 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Skinke?

50 g Skinke inneholder 100 kcal, med 9,3 g protein, 0,7 g karbohydrat og 6,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Skinke?

150 g Skinke inneholder 300 kcal, med 28 g protein, 2 g karbohydrat og 20 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 169165 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert