Vit hva du har på tallerkenen
Svinekjøttstek av skinke
Kalorier og næringsinnhold
shankdel, mager, stekt
175
kalorierkcal per 100 g
Protein29 g
Karbo0 g
Fett5,8 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 175 kcal —
- Protein 29 g 57%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 5,8 g 7%
- Mettet fett 1,8 g 9%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 84 mg 4%
- Kolesterol 93 mg 31%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,44 mg 37%
- Riboflavin (B2) 0,37 mg 29%
- Niacin (B3) 8,1 mg 51%
- Pantotensyre (B5) 0,88 mg 18%
- Vitamin B6 0,48 mg 28%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
- Kolin 98,6 mg 18%
Mineraler
- Kalsium 14 mg 1%
- Jern 0,92 mg 5%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 261 mg 21%
- Kalium 376 mg 8%
- Sink 2,7 mg 24%
- Kobber 0,12 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 28,6 µg 52%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 29 g | 0 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 14 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 43 g | 0 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 57 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 72 g | 0 g | 15 g |
Lignende matvarer
- Svineknokestekt, mager og fet, trimmet203 kcal / 100 g
- Stek av svinelårbenfri, magert og fett kan adskilles, kokt, braisert156 kcal / 100 g
- Svinekam skinke halvdelfrisk, lår, skankhalvdel, med fett og magert kjøtt, kokt, stekt232 kcal / 100 g
- Helt svinelår magertfrisk, lår, helt, avskjærbart magert kjøtt, kokt, stekt211 kcal / 100 g
- Svinekjøtt skinkeshankdel, mager, rå119 kcal / 100 g
- Svinelårkjøttstykke, magert, rått120 kcal / 100 g
- Svinenakkestek helfrisk, hel, med avtrennbart magert og fett, kokt, stekt292 kcal / 100 g
- Hele svineskinkefrisk, lår, hele, med fett og magert kjøtt, kokt, stekt273 kcal / 100 g
- Svinekam skinke halvdel magerfrisk, lår, skankhalvdel, kun magert kjøtt, kokt, stekt175 kcal / 100 g
- Svineboghel, mager, rå136 kcal / 100 g
Spørsmål om Svinekjøttstek av skinke
Hvor mange kalorier er det i 100 g Svinekjøttstek av skinke?
100 g Svinekjøttstek av skinke inneholder 175 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 5,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Svinekjøttstek av skinke?
50 g Svinekjøttstek av skinke inneholder 88 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 2,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Svinekjøttstek av skinke?
150 g Svinekjøttstek av skinke inneholder 263 kcal, med 43 g protein, 0 g karbohydrat og 8,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Svinekjøttstek av skinke?
200 g Svinekjøttstek av skinke inneholder 350 kcal, med 57 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Svinekjøttstek av skinke?
250 g Svinekjøttstek av skinke inneholder 438 kcal, med 72 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 1772 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
