Vit hva du har på tallerkenen
Stekt svinelår
Kalorier og næringsinnhold
inderlår, beinfritt, magert og fett, stekt
172
kalorierkcal per 100 g
Protein31 g
Karbo0 g
Fett4,4 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 172 kcal —
- Protein 31 g 62%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 4,4 g 6%
- Mettet fett 1,7 g 8%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 67,8 mg 3%
- Kolesterol 82,2 mg 27%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,96 mg 80%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 12,2 mg 76%
- Pantotensyre (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,47 mg 28%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0,63 µg 26%
- Kolin 92,2 mg 17%
Mineraler
- Kalsium 5,8 mg 0%
- Jern 1,1 mg 6%
- Magnesium 30,7 mg 7%
- Fosfor 264 mg 21%
- Kalium 390 mg 8%
- Sink 3 mg 27%
- Kobber 0,17 mg 19%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 45,3 µg 82%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 31 g | 0 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 15 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 46 g | 0 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 62 g | 0 g | 8,8 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 77 g | 0 g | 11 g |
Lignende matvarer
- Svineknokestekt, mager og fet, trimmet203 kcal / 100 g
- Svinelårinderlår, beinfritt, magert, rått114 kcal / 100 g
- Stek av svinelårbenfri, magert og fett kan adskilles, kokt, braisert156 kcal / 100 g
- Svinestek uten beinkam, magert og fettholdig, stekt192 kcal / 100 g
- Svinenakkestek helfrisk, hel, med avtrennbart magert og fett, kokt, stekt292 kcal / 100 g
- Svineboghel, mager, rå136 kcal / 100 g
- Svinestekrå153 kcal / 100 g
- Hele svineskinkefrisk, lår, hele, med fett og magert kjøtt, kokt, stekt273 kcal / 100 g
- Svinerygg stekfersk, midtre ribbestek, beinfritt, magert kjøtt og fett, kokt, stekt252 kcal / 100 g
- Helt svinelår magertfrisk, lår, helt, avskjærbart magert kjøtt, kokt, stekt211 kcal / 100 g
Spørsmål om Stekt svinelår
Hvor mange kalorier er det i 100 g Stekt svinelår?
100 g Stekt svinelår inneholder 172 kcal, med 31 g protein, 0 g karbohydrat og 4,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Stekt svinelår?
50 g Stekt svinelår inneholder 86 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 2,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Stekt svinelår?
150 g Stekt svinelår inneholder 258 kcal, med 46 g protein, 0 g karbohydrat og 6,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Stekt svinelår?
200 g Stekt svinelår inneholder 344 kcal, med 62 g protein, 0 g karbohydrat og 8,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Stekt svinelår?
250 g Stekt svinelår inneholder 430 kcal, med 77 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 1964 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
