Vit hva du har på tallerkenen
Svinestek uten bein
Kalorier og næringsinnhold
kam, magert og fettholdig, stekt
192
kalorierkcal per 100 g
Protein26 g
Karbo0 g
Fett8,8 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 192 kcal —
- Protein 26 g 53%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 8,8 g 11%
- Mettet fett 2,8 g 14%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 46 mg 2%
- Kolesterol 80 mg 27%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,55 mg 46%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 7,1 mg 44%
- Pantotensyre (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamin B6 0,69 mg 41%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,58 µg 24%
- Kolin 75,5 mg 14%
Mineraler
- Kalsium 7 mg 1%
- Jern 0,64 mg 4%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 223 mg 18%
- Kalium 349 mg 7%
- Sink 2,1 mg 19%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 34,9 µg 63%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 27 g | 0 g | 8,8 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 13 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 40 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 53 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 66 g | 0 g | 22 g |
Lignende matvarer
- Svinecottelett uten benrygg, mager og fet, stekt192 kcal / 100 g
- Svinekam stekfrisk, benfri, kun magert kjøtt, tilberedt, stekt178 kcal / 100 g
- Svineribbe stekbenfri, mager, stekt205 kcal / 100 g
- Svineribbestekbenfri, mager og fet, stekt244 kcal / 100 g
- Svinestekfersk, med bein, med avbérbar mager og fettholdig del, kokt, stekt230 kcal / 100 g
- Svinekotelett med benrygg, mager, rå129 kcal / 100 g
- Svinekamstekt159 kcal / 100 g
- Svinekotelett med beinkam, magert, stekt204 kcal / 100 g
- Svineserloinbiffrygg, benfri, mager, stekt178 kcal / 100 g
- Svinerygg stekfersk, midtre ribbestek, beinfritt, magert kjøtt og fett, kokt, stekt252 kcal / 100 g
Spørsmål om Svinestek uten bein
Hvor mange kalorier er det i 100 g Svinestek uten bein?
100 g Svinestek uten bein inneholder 192 kcal, med 27 g protein, 0 g karbohydrat og 8,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Svinestek uten bein?
50 g Svinestek uten bein inneholder 96 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 4,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Svinestek uten bein?
150 g Svinestek uten bein inneholder 288 kcal, med 40 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Svinestek uten bein?
200 g Svinestek uten bein inneholder 384 kcal, med 53 g protein, 0 g karbohydrat og 18 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Svinestek uten bein?
250 g Svinestek uten bein inneholder 480 kcal, med 66 g protein, 0 g karbohydrat og 22 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 1808 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
