Vit hva du har på tallerkenen
Svinestek uten bein
Kalorier og næringsinnhold
kam, magert og fettholdig, rått
166
kalorierkcal per 100 g
Protein21 g
Karbo0 g
Fett8,3 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 166 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 8,3 g 11%
- Mettet fett 2,8 g 14%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 47 mg 2%
- Kolesterol 64 mg 21%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantotensyre (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamin B6 0,72 mg 42%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,54 µg 23%
- Kolin 57,3 mg 10%
Mineraler
- Kalsium 7 mg 1%
- Jern 0,53 mg 3%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 216 mg 17%
- Kalium 358 mg 8%
- Sink 1,7 mg 16%
- Kobber 0,06 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 26,5 µg 48%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 21 g | 0 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 11 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 32 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 43 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 53 g | 0 g | 21 g |
Lignende matvarer
- Svinecottelett uten benrygg, mager og fet, rå133 kcal / 100 g
- Svineribbe stekbenfri, mager, rå126 kcal / 100 g
- Svineribbestekbenfri, mager og fet, rå206 kcal / 100 g
- Svineserloinbiffrygg, benfri, mager, rå121 kcal / 100 g
- Svinekotelett med benrygg, mager, rå129 kcal / 100 g
- Stek av svinelårbenfri, magert og fett kan adskilles, rå113 kcal / 100 g
- Svinekam stekfrisk, benfri, magert og fett kan skilles, tilberedt, stekt192 kcal / 100 g
- Svinekamfrisk, beinfrit, adskilt magert kjøtt og fett, rå166 kcal / 100 g
- Svinekoteletter eller steik av svinekamfersk, benfri, kun magert kjøtt, rå121 kcal / 100 g
- Svinekotelett med beinkam, magert, stekt204 kcal / 100 g
Spørsmål om Svinestek uten bein
Hvor mange kalorier er det i 100 g Svinestek uten bein?
100 g Svinestek uten bein inneholder 166 kcal, med 21 g protein, 0 g karbohydrat og 8,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Svinestek uten bein?
50 g Svinestek uten bein inneholder 83 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 4,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Svinestek uten bein?
150 g Svinestek uten bein inneholder 249 kcal, med 32 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Svinestek uten bein?
200 g Svinestek uten bein inneholder 332 kcal, med 43 g protein, 0 g karbohydrat og 17 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Svinestek uten bein?
250 g Svinestek uten bein inneholder 415 kcal, med 53 g protein, 0 g karbohydrat og 21 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 1921 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
