Vit hva du har på tallerkenen

Stek av svinelår

Kalorier og næringsinnhold

benfri, magert og fett kan adskilles, rå

113

kalorierkcal per 100 g

Protein23 g

Karbo0 g

Fett1,7 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Fett
100 g	100 g	113	23 g	1,7 g
1 porsjon	85 g	96	19 g	1,5 g
2 porsjoner	170 g	192	39 g	2,9 g
½ porsjon	42,5 g	48	9,7 g	0,7 g
3 porsjoner	255 g	288	58 g	4,4 g
4 porsjoner	340 g	384	78 g	5,8 g
50 g	50 g	57	11 g	0,9 g
150 g	150 g	170	34 g	2,6 g
200 g	200 g	226	46 g	3,4 g
250 g	250 g	283	57 g	4,3 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Stek av svinelår?

100 g Stek av svinelår inneholder 113 kcal, med 23 g protein, 0 g karbohydrat og 1,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Stek av svinelår?

1 porsjon (85 g) Stek av svinelår inneholder 96 kcal, med 19 g protein, 0 g karbohydrat og 1,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Stek av svinelår?

2 porsjoner (170 g) Stek av svinelår inneholder 192 kcal, med 39 g protein, 0 g karbohydrat og 2,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Stek av svinelår?

½ porsjon (42,5 g) Stek av svinelår inneholder 48 kcal, med 9,7 g protein, 0 g karbohydrat og 0,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Stek av svinelår?

3 porsjoner (255 g) Stek av svinelår inneholder 288 kcal, med 58 g protein, 0 g karbohydrat og 4,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Stek av svinelår?

4 porsjoner (340 g) Stek av svinelår inneholder 384 kcal, med 78 g protein, 0 g karbohydrat og 5,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Stek av svinelår?

50 g Stek av svinelår inneholder 57 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 0,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Stek av svinelår?

150 g Stek av svinelår inneholder 170 kcal, med 34 g protein, 0 g karbohydrat og 2,6 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 168371 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert