Vit hva du har på tallerkenen
Lever, svin, rå
Kalorier og næringsinnhold
rå
134
kalorierkcal per 100 g
Protein21 g
Karbo2,5 g
Fett3,7 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 134 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Karbohydrat 2,5 g 1%
- Fett 3,7 g 5%
- Mettet fett 1,2 g 6%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 87 mg 4%
- Kolesterol 301 mg 100%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 6502 µg 722%
- Vitamin C 25,3 mg 28%
- Vitamin D 1,1 µg 5%
- Vitamin E 0,33 mg 2%
- Vitamin K 88 µg 73%
- Tiamin (B1) 0,28 mg 24%
- Riboflavin (B2) 3 mg 231%
- Niacin (B3) 15,3 mg 96%
- Pantotensyre (B5) 6,7 mg 133%
- Vitamin B6 0,69 mg 41%
- Folat (B9) 212 µg 53%
- Vitamin B12 26 µg 1083%
Mineraler
- Kalsium 9 mg 1%
- Jern 23,3 mg 129%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 288 mg 23%
- Kalium 273 mg 6%
- Sink 5,8 mg 52%
- Kobber 0,68 mg 75%
- Mangan 0,34 mg 15%
- Selen 52,7 µg 96%
- Jod 6,7 µg 4%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 21 g | 2,5 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 1,2 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 32 g | 3,7 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 43 g | 4,9 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 54 g | 6,2 g | 9,1 g |
Lignende matvarer
- Svineleverrå140 kcal / 100 g
- Svinenyrerå100 kcal / 100 g
- Svinelungerrå85 kcal / 100 g
- Lever storfe rårå135 kcal / 100 g
- Svinepankreasrå199 kcal / 100 g
- Svinelungefersk, biprodukter og innmat, rå85 kcal / 100 g
- Lever lam rårå137 kcal / 100 g
- Fjørfeleverrå134 kcal / 100 g
- Svinehjertefersk, matavfall og biprodukter, rå118 kcal / 100 g
- Lammlevernewzealandsk, importert, rå136 kcal / 100 g
Spørsmål om Lever, svin, rå
Hvor mange kalorier er det i 100 g Lever, svin, rå?
100 g Lever, svin, rå inneholder 134 kcal, med 21 g protein, 2,5 g karbohydrat og 3,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Lever, svin, rå?
50 g Lever, svin, rå inneholder 67 kcal, med 11 g protein, 1,2 g karbohydrat og 1,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Lever, svin, rå?
150 g Lever, svin, rå inneholder 201 kcal, med 32 g protein, 3,7 g karbohydrat og 5,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Lever, svin, rå?
200 g Lever, svin, rå inneholder 268 kcal, med 43 g protein, 4,9 g karbohydrat og 7,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Lever, svin, rå?
250 g Lever, svin, rå inneholder 335 kcal, med 54 g protein, 6,2 g karbohydrat og 9,1 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 1844 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
