Vit hva du har på tallerkenen
Lever, lam, rå
Kalorier og næringsinnhold
rå
137
kalorierkcal per 100 g
Protein22 g
Karbo0,2 g
Fett5,5 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 137 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbohydrat 0,2 g 0%
- Fett 5,5 g 7%
- Mettet fett 1,5 g 7%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0,2 g —
- Natrium 57,4 mg 2%
- Kolesterol 371 mg 124%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 441 µg 49%
- Vitamin C 4 mg 4%
- Vitamin D 0,45 µg 2%
- Vitamin E 0,69 mg 5%
- Vitamin K 1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,34 mg 28%
- Riboflavin (B2) 3,6 mg 279%
- Niacin (B3) 18 mg 113%
- Pantotensyre (B5) 6,1 mg 123%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Biotin (B7) 41 µg 137%
- Folat (B9) 230 µg 57%
- Vitamin B12 95,8 µg 3992%
Mineraler
- Kalsium 7 mg 1%
- Jern 6,4 mg 36%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 364 mg 29%
- Kalium 313 mg 7%
- Sink 4 mg 36%
- Kobber 7 mg 776%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Selen 48,7 µg 89%
- Jod 4 µg 3%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 22 g | 0,2 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 11 g | 0,1 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 33 g | 0,2 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 44 g | 0,3 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 55 g | 0,4 g | 14 g |
Lignende matvarer
- Saueleverrå131 kcal / 100 g
- Kalveleverinnmat og biprodukter, rå140 kcal / 100 g
- Lever kylling rårå114 kcal / 100 g
- Fjørfeleverrå134 kcal / 100 g
- Fåreleverrå132 kcal / 100 g
- Kaninleverrå134 kcal / 100 g
- Andelevertamand, rå136 kcal / 100 g
- Lever torsk rårå624 kcal / 100 g
- Lammenyrerå91 kcal / 100 g
- Lammehjerterå129 kcal / 100 g
Spørsmål om Lever, lam, rå
Hvor mange kalorier er det i 100 g Lever, lam, rå?
100 g Lever, lam, rå inneholder 137 kcal, med 22 g protein, 0,2 g karbohydrat og 5,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Lever, lam, rå?
50 g Lever, lam, rå inneholder 69 kcal, med 11 g protein, 0,1 g karbohydrat og 2,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Lever, lam, rå?
150 g Lever, lam, rå inneholder 206 kcal, med 33 g protein, 0,2 g karbohydrat og 8,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Lever, lam, rå?
200 g Lever, lam, rå inneholder 274 kcal, med 44 g protein, 0,3 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Lever, lam, rå?
250 g Lever, lam, rå inneholder 343 kcal, med 55 g protein, 0,4 g karbohydrat og 14 g fett.
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 40102 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
